1碗粥1熱敷，夏天巧妙治癒肩周炎，你與「健康肩」只差這1步！

高速發達，網路普及，人們整天坐在家裡足不出戶。可知，這樣會引發許多身體疾病。肩周炎就是其中一種，肩周炎都有哪些癥狀呢，我們一起來看一下！

1、肩部疼痛

肩周炎疼痛情況大多為一會兒一會兒的刺痛，時間越久疼痛情況越嚴 重，進而會出現長時間的疼痛，有時還會蔓延到頸部和臂膀，經常會因為天氣變化使肩部出現疼痛癥狀。

2、風濕性肩周炎

主要表現為肩關節出現疼痛，並伴有腫脹等現象。此癥狀在冬春和秋冬交替時節比較嚴重，夏季的時候較輕，但排除南方陰雨天氣較多地區。因為風濕性肩周炎忌陰雨天氣。

3、肩關節脫位

肩關節在人體關節中是最容易脫節的部位，肩關節外伸、轉動容易使盂肱關節半脫位，偏癱中風患者經常會盂肱關節半脫位，肩部肌肉癱瘓及手臂在重力的牽引下會使肩部關節脫位。

手機、電腦給一大批人帶來了不良的生活習慣，從而引發一些疾病。以上肩周炎的相關癥狀就是在這些壞習慣中養成的，那麼這些癥狀又會引起一些什麼樣的危害呢？我們需要來了解一下。

1、誘發頸椎病

肩周炎患者還會誘發頸椎病，原因是頸部神經被壓迫，導致肩部血液供血不足，引發了肩部酸痛、手指不靈活等現象。因此在治療肩周炎時可從治療頸椎入手。

2、關節活動受影響：

肩周炎會導致肩部關節活動受影響，平時在拎東西，背包時肩部會出現疼痛感。抬放手臂時，肩關節會出現不靈活的情況。做大幅度的伸曲運動時很有可能會造成肩部組織拉傷。

3、肩部肌肉萎縮

肩周炎會造成肩部肌肉的萎縮，這是由於肩關節在後期由於治療不當，肩部肌肉休息不充分，或者肩部肌肉鍛煉不足等所留下的後遺症。通過按摩是沒有辦法恢復的，因為已經造成了肌肉的損傷。

肩周炎不可小覷，對於肩周炎的防治除了基礎的治療外，還可以通過飲食療法五改善緩解，下面我們就一起來了解了解怎樣才能吃出健康肩呢？肩周炎的安全實用的療法又是什麼呢？

肩周炎的飲食小偏方：山楂丹參粥

根據自己的喜好取適量的山楂、丹參、粳米、冰糖，加水用大火煮沸，小火慢熬煮成丹山楂參粥，根據自己的口味加入冰糖。能夠補血養氣、祛風除濕，有效緩解肩部的濕寒疼痛。

治理頸椎、腰椎、肩周炎等骨科問題小偏方（實用、有效）

但小偏方因人而異，效果不明顯的朋友也可用中醫調理，中藥有效成分可直接將外敷於皮膚，安全無刺激性，短短几個小時內就能起到緩解疼痛的作用，且受到廣大患者的信賴。

敷貼療法屬於藥物外治方法中一種最常用的方法，將中草藥加工後製成膏狀，外貼於肩部及相關穴位上，發揮活血、消腫、消炎、止痛、舒筋、通絡、溫經、散寒、祛風、除濕的作用，具有簡、便、驗的特點，很受肩周炎等骨病患者歡迎。

曾經在《骨科傷寒談》中提到一款對肩周炎治癒極高的貼劑—七烏通貼，從明代傳承，堅持純中藥熬制的膏體，該貼藉助起內含的伸筋草祛風除濕，再有制草烏快速止痛，溫和不刺激，疏通阻塞的淤血，打通血脈從而有效吸收。達到活氣血、通經絡、拔濕寒，止痛消炎的效果。一般貼敷3個周期加上鍛煉就可以改善健康，有效率高達9成之上，在當地12年也被評定為「誠信3.15企業」，現在網路發達，淘宔上直接就能看到七烏通，十分便利。

夏天涼氣侵襲很容易誘發肩周炎，護理不當很可能會加重病情。對付肩周炎，我們也可以從以下2個方面進行護理。

1、注意避免受涼

受涼常常會誘發肩周炎，平時要注意冷空氣侵襲肩部，注意肩部保暖，用溫水洗澡最為合適，用溫水泡澡還可以放鬆肌肉，去除一天忙碌工作後的疲勞感。要避免肩部受涼，但太熱的水會損傷皮膚的肌肉。

2、注意勞逸結合

長期在電腦前工作的人群容易患有肩周炎病症，長期保持敲打電腦這個姿勢會導致肩部疲勞，在電腦前工作一段時間後可以起來活動一下臂膀，來緩解身體上的疲勞。

有肩周炎病痛現象時，不要放之不理，不要想著忍忍就能過去，一定要及時就醫，肩周炎是可以通過藥物治療進行康復的。平時還要多注意護理肩部。

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