頸痛難以入眠？試試2個鍛煉1個治療，實時改善頸痛，好用不複發

頸椎病的患病率並近年來日漸上升，日常生活壓力、繁重的工作都加劇了頸部的磨損，常常被頸椎病所引起的頭暈、噁心等癥狀圍繞。時刻折磨著人的身心健康，我們的頸椎狀況一日不如一日。那麼造成頸椎病損壞的原因都有哪些呢？下面我們一起來仔細研究一下。

1、外傷影響

年輕時候不注意頸部的保護，使頸部受到傷害，隨著年齡增長，就有可能致使患上頸椎病。

2、頸部的慢性勞損

因工作原因很多人不得不長期進行低頭工作，長期久坐使頸椎長時間處於向後彎曲的狀態，頸部承受較大的壓力，而致使頸部肌肉韌帶出現損傷，加劇頸椎的磨損，長此以往就容易發展成頸椎病。

3、頸椎的退行性改變

隨著人的年齡變大，身體各個部位都發生著不同程度的退變，頸椎的健康也在發生著退變，頸椎的骨質增生、退行性變化等都是引起頸椎病發生的重要原因，一些患者還會因為頸椎體突出而壓迫到神經根，導致嚴重後果。

大家怎樣才能知道自己已經患上了頸椎病，頸椎病都有哪些癥狀呢？

1、疼痛

疼痛是頸椎病患者最明顯的一個癥狀，患者經常會感覺到頸部酸痛、灼痛甚至是電擊樣的疼痛，當頸部前伸或後仰，又或是咳嗽打噴嚏時，這種疼痛感會加重。

2、伴隨癥狀

病患者除了頸部感到疼痛，還會延伸到身體其它部位，出現四肢麻木，疼痛，頸椎病使頸部神經根、交感神經受到壓迫產生刺激，影響腦部的供血，還會出現頭暈眼花。耳鳴等癥狀。

若是不慎患上頸椎病，一定要選擇正確的方法去治療（仔細看，決定你是否根治）

對於頸椎病患者來說，癥狀嚴重的都免不了要進行手術治療，但是相對於那些癥狀不是特別嚴重的患者，醫生一般都會建議膏貼療法。

曾在醫學雜誌《骨科雜疑》中提到一貼治療骨病有奇效的膏貼（七烏通貼），從明代傳承至今，幾代人的驗證，堅持純中草藥萃取的膏體，它利用特殊的熬制工藝，將多種名貴中草藥的有效成分提純練出製成膏體，可直接貼敷患，通過皮膚快速到達病灶處，可達到通經絡、活血止痛的功效，活血通絡，修復受損的骨骼組織。從而減少對神經的壓迫，疼痛感也隨之消失！

一般堅持貼敷1周病情就可得到緩解，使用2-3個周期，再結合一定的鍛煉，治癒率達到9成以上，且不易複發，現在啕宔上就可以看到，省時又省力。

結合一些簡單的鍛煉能使頸椎病加速恢復，使患者早日恢復健康

1、人站直，雙腳分開與肩同寬，雙手叉腰，使頭部儘可能向前，然後左右旋轉轉動頭部，要盡量達到最大限度，動作要輕柔緩慢。

2、用左手拍右肩，然後反過來在用右手拍左肩然後拍夠七十次，如果是年輕人，可以從後面拍，若是老人就可以選擇從前面拍。這樣做的話，所能達到的治療效果最好。

當然最好的辦法，還是提前做好調護，讓自己遠離頸椎病，以免遭受各種痛苦，日常做好頸椎的防護與保養

1、合理用枕

選擇合適的枕頭高度，能夠使自己的頸椎保持生理曲度，同時也要保持正確的睡姿，避免頸部出現扭傷而導致肌肉受損

2、長期伏案工作人員，要經常做頸部活動，緩解頸部壓力，避免因長期處於一個姿勢而發生頸部勞損，不過就算是平常人也要多多活動頸部。

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