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頸椎酸疼難忍,無法入睡?教你1招,輕鬆緩解頸椎病!

在很多人看來,頸椎病最典型的表現就是"頸椎疼"、"脖子疼"。其實,這只是頸椎病的一種體現而已。頸椎的結構非常複雜,所導致的疾病癥狀也是多種多樣,很多看似和頸椎病無關的癥狀,也可能是頸椎病所致,

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其中以下幾種原因較為常見

1、頸椎病是中、老年人常見病、多發病之一。據統計,其發病率隨年齡升高而升高。在頸椎病的發生髮展中,慢性勞損是首要罪魁禍首,長期的局部肌肉、韌帶、 關節囊的損傷,可以引起局部出血水腫,發生炎症改變,在病變的部位逐漸出現炎症機化,並形成骨質增生,影響局部的神經及血管。

2、不當的工作姿勢:大量統計材料表明某些工作量不大,強度不高,但處於坐位,尤其是低頭工作者的頸椎病發病率特高,包括家務勞動者、刺繡女工、辦公室人員、打字抄寫者、儀錶流水線上的裝配工等等。除因長期低頭造成頸後部肌肉韌帶組織的勞損外,在屈頸狀態下,椎間盤的內壓也大大高於正常體位,甚至可超過一倍以上。此外,由於同樣的原因,某些頭頸常向一個方向轉動的職業,如手術室護士、交通警及教師等亦易引起頸部勞損。

3、慢性感染。主要是咽喉炎,其次為齲齒、牙周炎、中耳炎等,這些部位的炎症會刺激頸部軟組織或通過淋巴系統引起頸枕部軟組織病變。

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頸椎病常見癥狀

1、手麻手漲:長期面對電腦工作的人出現手麻手漲有兩種可能,一種是正中神經在腕關節受壓了,如果是這種情況,按壓下圖的位置手麻手漲會加重,如果按壓下圖位置癥狀不加重,而且好好睡一覺之後癥狀可以緩解,往往是頸椎病先兆。

2、口腔癥狀:多引起顳下頜關節紊亂症,開口活動受限、咀嚼時顳下頜關節痛、關節活動時彈響或有雜音。由於外商、勞損、退變、炎症等因素可使寰枕、寰樞關節、頸2~3關節錯位,錯位後頸枕部軟組織病變所產生的機械性壓迫和無菌性炎症的化學刺激,使分布於上頸段的頸上交感神經節和三叉神經脊髓核受影響,從而導致三叉神經中的下頜神經咀嚼肌支的功能受到影響,令其支配的顳肌、咬肌、翼內肌、翼外肌功能亢進和痙攣,導致顳頜關節早期的功能紊亂,中期的結構紊亂,甚至發展到後期的關節器質性破壞。

3、由於頸椎病引起椎-基底動脈系痙攣,繼發大腦枕葉視覺中樞缺血性病變,少數病人可能不能睜眼,只能閉目平卧,出現眼脹、眼沉、睜眼無力、視物不清、視力減弱、暗點、視野缺損等癥狀,嚴重者甚至可能引起失明,在頸部過度活動時出現眼痛、眼肌痙攣、結膜充血等癥狀。

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頸椎病常見緩解方法

1、"牽引"在過去是緩解頸椎病的首選方法之一,但近年來發現,許多頸椎病患者在使用"牽引"之後,特別是那種長時間使用"牽引"的患者,頸椎病不但沒有減輕,反而加重。牽引不但不能促進頸椎生理曲度的恢復,相反牽引拉直了頸椎,反而弱化頸椎生理曲度,故頸椎病應慎用牽引方法。

2、患者在進行食療緩解的同時,可用藥物來配合輔助治療,這樣效果更好。而中藥外敷在最近幾年已經慢慢成為了治療頸椎病的方法之一,因療效好、作用大、花費少被越來越多的患者所採用。而傳承了幾代人,其藥物有效成分可以直達皮下,進入軟組織和骨骼表面,從而達到消炎止痛的作用,因其使用簡單、效果好,被患者朋友所推崇。

分享護理方法

1、冬天氣溫比較低,最好戴著圍巾或者用熱水袋保證頸部的溫度。因為溫度低,容易導致血液循環不良,長期積累會形成腫塊或者更嚴重。所以,頸椎病預防應該從頸部的保暖開始。

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2、電腦屏幕墊高:因為頸椎問題主要是由於長時間處於低頭的姿勢,如果可以把電腦的屏幕墊高一些,讓自己處於微微仰視的狀態,就可以稍微緩解一下。

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