大米加4樣東西一起吃 消除血栓還能活血 讓你更長壽

米飯，作為常見的主食，深受大家都喜歡，在日常生活中，吃米飯是南方人喜歡的方式。地域差異，使得南方人偏愛米飯。更多的人，會在蒸米飯的時候，就單單的放大米，蒸出來大米飯也確實非常的香、可口。其實，在蒸米飯的時候，要是加入這些食材，效果或許會更好，一起來看看吧。

1

黑米

把大米與黑米搭配起來，做出來的米飯，顏色更偏向於褐色，主要是黑米導致的。

當前，黑米走入尋常百姓家，而在古代，只有皇家的人才能吃到黑米，為此也會把黑米稱作「貢米」。與大米相比較，黑米的營養更高，富含蛋白質、碳水化合物、維生素、礦物質等。以維生素B來說，是大米的4倍。

2

花生米

小編以前嘗試過蒸米飯的時候，加入花生，還別說，帶來的口感真的不錯。

更多的人，會剝花生吃，如果你在蒸米飯的時候，加入兩把花生米，能夠更好的吸收花生的營養。其中有：蛋白質、糖分、維生素、礦物質、氨基酸、不飽和脂肪酸等，能夠促進身體細胞發育，對健康是極好的。還能促進血液循環。

當然，這是蒸米飯吃，如果想著把米飯煮成粥的話，你需要這樣做。

3

大蒜

抓兩把大米清洗乾淨熬粥，隨後，剝六瓣大蒜，切碎放進鍋里，一起熬煮。

4

山藥

把大米用來煮粥吃，還可以加入山藥。山藥具有補脾養胃、益腎強身的作用，對腎臟病變有很好的緩解作用。

作為滋補身體的食材，吃山藥對身體好，能很好的補中益氣。

大米山藥粥，可謂是功效極多，對諸多病變都能促進保健，例如：脾胃虛弱、肺虛咳嗽、腎虛遺精等，所以這款粥適合很多人。

上面文字中介紹了蒸米飯時、煮粥時加入一些東西，能夠促進健康的描述，食物的神奇地方就是這樣，讓食物展現出事半功倍的效果，從而更加的養人，希望你能這樣做，促進健康。

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