99％的人去濕氣燉紅豆薏米湯的方法都出錯了

有句古話叫：「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」

生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟濕邪、痰濕有關。

自我診斷體內是否有濕的幾個小方法

1、大便不成型，溏軟或者便秘

2、口乾，口苦，口臭

3、痰多，咳嗽，嗓子不清爽

4、頭髮油膩，脫髮，白髮

5、肥胖，減肥後容易反彈

6、早晨起床後打不起精神，易疲勞

7、皮膚油膩，起濕疹

8、口苦口乾

大家可以對照自己身體看看是否有以上癥狀！

紅豆薏米是一道由紅豆、薏米等材料製作而成的美食。紅豆薏米有祛濕功效，能夠祛除體內的濕氣，有利水消腫、解毒排膿，非常適合夏季及體內濕氣較重的人食用。

但是並不是把紅豆薏米放在一起煮就有效果的！

赤小豆

紅豆不是普通的圓圓的，是細長的那種赤小豆，喵喵懶得去超市購買，直接網購的，質量還不錯，而且價格便宜。

薏米

百度百科上介紹薏米營養價值很高，無論用於滋補還是醫療，作用都很緩和。但是偏涼性，不適宜女生長期食用，炒過以後配合溫和的赤小豆，就不會對身體造成負擔。

炒薏米最好不要清洗以後下鍋，這樣容易黏鍋，小火炒個10分鐘左右，表面變黃有香味即可，喵喵一般炒個一個禮拜的量，然後用盒子裝起來保存。

喵喵用的是可以預約的電飯煲，每天晚上洗好，按照1:1的比例，定時，早上就能喝了，這樣浸泡了一夜，更容易煮好，每天用杯子帶一大杯來上班。

TIP:沒時間煮的可以上網買現成的紅豆薏米粉，每天泡一杯。

喵喵已經喝了半個多月了，明顯感覺粑粑不黏馬桶了，堅持下去，肯定能夠趕走減肥反彈的煩惱，喵喵媽媽堅持喝一共瘦了10來勁斤（震驚臉）

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