堅持每天吃一個蘋果，身體會發生這4件「好事」，女人們都喜歡！

蘋果這一水果，可謂是物美價廉，相信很大部分人都喜歡吃。也經常聽到有人說，每天一個蘋果，疾病遠離我，可見蘋果不僅僅是一種水果，也有一樣的養生功效。那每天堅持吃一個蘋果，到底對身體有什麼好處呢？堅持每天吃一個蘋果，這4件好事會發生在你身上，你感受到了嗎？

堅持每天吃一個蘋果，身體會發生這4件「好事」，女人們都喜歡：

1、止瀉

蘋果中含有豐富的鞣酸、蘋果酸、有機酸等各種營養元素，其中蘋果中所含有的果膠和纖維素，能有效吸收體內的細菌和毒素，對於腸道體現有一定的功效。如果你有腹瀉問題時可以將，蘋果適量加水煮熟後，連湯一塊吃下，就能有效止瀉。所以每天早上，或晚上睡覺前各吃一個蘋果，對身體有很好的療效。

2、通便

蘋果中所含有的各種有機酸和纖維素，能有效促進我們的腸道蠕動，預防大便乾燥，防止人患上便秘問題。所以說食用蘋果能有效防止便秘，如果便秘的人吃蘋果的時候，最好是烤熟了吃效果會更好。

3、減肥

堅果中含有維生素，蘋果酸，能有效促進體內脂肪分解，所以經常吃冰果能達到一定的減肥功效，尤其是吃一些酸蘋果。有研究發現，肥胖者每天吃一個蘋果，能有效減重0.5-1公斤，每天堅持吃蘋果，最終能達到有效減肥。

4、防治貧血

每天堅持吃蘋果，能有效增加體內的血紅素，使我們的皮膚變得更紅潤，尤其是對於貧血患者來說，每天食用蘋果能有效防治貧血問題。對於貧血患者，蘋果可以生吃，如果烤熟了吃的話效果也不錯。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！