這些看似「健康」的水果奶昔，含糖量竟高於一罐可樂

有些人不愛喝水，愛喝水果冰沙，因為這種冰沙不僅美味，還含有很多水果和蔬菜，感覺很健康。

但實際上，它們通常都含有大量糖分，其中一些的含糖量，甚至超過了可口可樂（即每100毫升含2.4克糖）。

例如，夏季超流行的石榴奶昔，即石榴、藍莓和巴西莓共同製成的水果奶昔。

一份250ml的石榴奶昔就含有33g的糖，即每100毫升含有13g糖，比起可口可樂的含糖量是不是高多了？

許多罐裝果汁也聲稱能提供很多有價值的維生素和礦物質，吹噓自身的多重好處。

但請大家記住，再好的東西都是過猶不及，切勿貪多。

即便是純果樂的活力漿果提神果汁，含糖量也比可樂多了0.4克。

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有些罐裝果汁，以「純天然、不含糖」作為宣傳的最大亮點。

但他們沒告訴消費者是，也許你一天最多就只應攝入150ml，甚至100ml。

糖分攝入多了，真的是後患無窮，希望大家都健康飲食、快樂生活。

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