備孕時，怎麼知道自己有沒有排卵？醫生教你幾招，挺奏效的

你好，目前我正在備孕，月經周期不算特別規律，常有六七天的差異，這樣我怎麼才能知道自己有沒有排卵呢？排卵有什麼徵兆嗎？

規律的月經周期中，排卵大概發生在下次月經前14天左右。

但周期不規則，這個時間就不一定，而且也不是每次周期都會有排卵。

排卵前，的確有些小徵兆：

比如分泌物，月經過後，陰道分泌物的量逐漸增多，到排卵前會達高峰。此時宮頸黏液清澈透明，呈蛋清狀，拉絲度長達10厘米以上。

也有些女性會感到下腹疼痛，被稱為「排卵痛」，甚至有少數人還會出現排卵期出血（極少量）。

還有就是體溫變化。月經的前半期即卵泡期，基礎體溫偏低，排卵後，黃體分泌的孕激素具有升溫作用，體溫升高0.2~0.4攝氏度，然後再逐漸下降，這也叫雙相基礎體溫，說明有排卵。（監測體溫要在清晨剛睡醒未進行任何活動前，測舌下體溫5分鐘）

也可使用排卵試紙檢測尿液。

醫學上則可以通過超聲檢查卵巢，黃體期檢測血孕酮水平等判斷。

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