女性主義自由書寫與瑜伽工作坊回顧
Yemaya Assessu
Music For Yoga（瑜伽音樂）
群星
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編者按：
BeckyThompson教授受邀於2018年5月在中華女子學院女性學系客座，其中為女院師生帶來了一場三日工作坊，其中有一些社會工作者/研究者有幸參加。山海心特意邀請了當時的兩位參加者撰文，向大家介紹她們的體驗。
這一篇文章的作者曲吉，閱歷豐富，曾經坐過記者、學者/研究者，。她是第一次參加Thompson教授的工作坊。讀她的文字，我感受到她極強的駕馭文字的能力。我也被她的詩所打動——《你無須樣樣做到最好》。然而，這個世界的規則告訴我們，你必須做到樣樣都好。而這大概是不可能的，所以才會有那麼多的憤懣、甚至憂鬱的情緒吧。希望不受制於這種規則？方法有很多，女性主義/自由書寫就是方法之一吧。
值得在這裡說明的是，所謂女性主義書寫，或者稱為自由書寫，不同於傳統的書寫經驗（寫論文、寫報告等），而是一個直抒胸臆、自己與自己對話的過程。可以理解成一種禪修，通過書寫進行禪修。裡面充滿著情感和對自己的反觀。在書寫中，看見成為可能——看見自己、也看見他者和這個世界。
通過瑜伽、自由主義寫作等方式支持女性和社會工作者，一直是山海心的工作核心之一。如果你對這個領域感興趣，歡迎持續關注我們的工作，或者在後台留言，告訴我們你的想法和期待。
下一期，山海心將繼續推出另外一篇關於這次工作坊的參加體驗，敬請期待。
顧
【導師再介紹】
Thompson教授，是美國的女子學院——西蒙斯文理學院（Simmons College of Arts and Science）——社會學系系主任，曾任教於杜克大學、衛斯理安大學、科羅拉多大學、鮑登學院等大學。除此之外，她是詩人、社區工作者、瑜伽教師（美國瑜伽聯盟500小時認證，RYT－500），主要的工作領域為性別研究、創傷和療愈。
她的著作包括：《瑜伽墊上的倖存者：那些從創傷中治癒的故事》（Survivors on the Yoga Mat: Stories for those Healing from Trauma）；《當中心起火：我們時代的熱情的社會理論》（與Diane Harriford合作）；《沒有羅盤作母親：白人母親的愛》（Motheringwithout a Compass: White Mother』s Love）；《黑兒子的勇氣》（Black Son』s Courage）；《如此深切的渴望：關於女性飲食問題的多種族觀點》（A Hunger So Wide and So Deep: A Multiracial View of Women"sEatingProblems）；《一種生活的承諾和方式》（A Promise and a Way of Life）；詩集《零是我浸沒於夜晚的一切》（Zero is the Whole I Fall into at Night）。
Thompson教授除了在大學教書、研究之外，活躍於社會服務領域，包括在波士頓等地的社會服務中心為少數族裔、女性提供詩歌、瑜伽活動，最近幾年她每年夏天參與在歐洲的敘利亞難民營的服務工作。她曾受邀於2016年12月在廣州和大理舉辦針對社會工作者的女性主義自由書寫與瑜伽工作坊，與中國結緣。
拍攝：老路
作為山海心-北京社群福利的受益者之一，2018年5月17-18日，我參加了BeckyThompson教授在中華女子學院主持的「療愈書寫工作坊」（WRTING FOR REJUVENATION）。學員主要是中華女子學院的學生以及少數像我這樣的「訪客」。深知機會來之不易，為了趕Becky7點鐘的瑜伽課，五點鐘就爬起來出門打車，六點鐘不到我就站在了女子學院門口，憑著之前的印象摸到附近一家雞蛋灌餅攤，發現已經被整治得只剩下一塊地基。看著空蕩蕩的大街，聽著飢腸轆轆，我才意識到自己起猛了。
教室中央擺著Becky特地買來的大束百合，瑜伽墊已經圍繞鮮花擺成圓環。第一天的瑜伽早課，對於大多數成年人來說，必然被修理得慘不忍睹。Becky顯然是教室里唯一保持優雅、氣定神閑的，一直閉目微笑，動作優美舒展；我偷眼觀瞧，Becky身邊唯一的男學員，兼職翻譯，氣喘吁吁地拎著自己的一條腿，一邊還在忙著解釋動作。先要謝謝所有人，山海心，Becky，女子學院，翻譯們，一直默默布置場地的老路和幫我們刷飯卡的女院小夥伴們，是你們讓我讀過溫暖和愉快的兩天。晨光里，當我們一起唱著Yemaya Assessu結束早晨的瑜伽課時，我忽然覺得世界無比明亮，歡暢。
為什麼寫作？
寫作是什麼？
開場白，是例行的自我介紹，Becky讓大家說說，到底是為什麼來參加這個工作坊呢？是瑜伽，寫作，性別，還是什麼？按說這個問題不出奇，出奇的是，作為一個謹慎的中年人和積極的學員，我之前居然沒有想過這個問題（估計我光想著代表大家掙福利來著），我為啥來？輪到我的時候，我也沒想到我居然是這樣說的:我說我是一個受過職業寫作訓練的人，我當過記者，也當過學者，寫過大量的新聞報道和研究報告，但我沒有為自己寫作過，參加這個工作坊我想嘗試的是為自己寫作。話已出口，先把自己嚇了一跳，我真的沒有為自己寫作過啊！想想我用壞的電腦，用掉的筆記本、稿紙和墨水，還有因為握筆姿勢不正確又長期不得不寫字導致變型的右手中指，我居然沒有為自己寫作過？！再想想，如果日記算是為自己寫作的話，我算為自己寫作過。可我的日記一向秉承的是日三省吾身的原則，既不記錄事件也不記錄感受，滿紙都是自己的缺點，數十年如一日，痛心疾首，從未悔改。嗯。我仔細想了想，我的確沒有為自己寫作過。
更讓我震驚的是，接下來的2天，我寫了9首詩！
我從來沒有寫過詩。我不認為我自己會寫詩。年輕的時候我看大量的小說，也悄悄讀過大量的詩，但我不寫。因為我覺得詩和我沒關係。詩，是詩人的事情。詩人是天生的，憂鬱，纖細，敏感，至少不是我這樣的。我承認我會寫作，但我為我想像中的讀者或評審委員會寫，我會告訴他們，發生了什麼，或者事情是怎麼樣的，我的結論是什麼。這樣的寫作對我而言更像是勞作，談不上愉悅，也談不上厭煩，它只是和種地、賣菜一樣的技能。我曾很自豪地說告訴年輕同事們，我們是靠寫字混飯吃的，我的意思是我們要對自己寫下來的東西負責。但我覺得寫作本身，和我自己，和self，無關。工作坊還沒有開始，我就已經收穫了對寫作和自我的關係的重新認識。
拍攝：梅若
在工作坊中，Becky告訴我們，那些不停在外部世界裡追尋的人，可能是因為害怕面對自己。可我們需要面對自己，愛自己是爭取自由的關鍵。書寫自我是我們存在的一部分。我們的身體里有全部過往的記憶，因而誠實面對身體的記憶，動用所有的感覺來寫作，療愈自身經歷的創傷和情緒。藉助瑜伽和正念，可以幫助我們集中注意力，Becky說，平靜是神聖的，當你寫下出乎意料的東西時，你是被祝福的。寫作是創造見證。我們是孤獨的。寫下來，讓他人見證，這是寫作帶來療愈的原理。Becky認為，女性團結是拯救地球的鑰匙，尤其是跨國女性聯合。Becky分享了她發起難民寫作項目的經驗。經由寫作，讓痛苦得以表達，傷痛得以療愈和經驗得以發聲。
圖片來源於網路
怎麼寫？寫了什麼？
大多數時間，Becky會先帶著我們讀詩。厚厚列印出來的一大本，大多數是英文，有些翻譯成中文。然後，她會從中找出一句，或者一個線索，讓我們跟著自己的感覺寫。隨便寫，寫什麼都行，通常是7分鐘。然後是小組或全體分享。
分享的過程令人震撼和感動。如果沒有這樣的空間，我完全不能想像，如何能夠閱讀這麼豐富的內心和優美的文字。印象最深的是，第二天，練習五，寫作的線索是So it is better to speak remembering（因此最好是說出來，記住），女子學院的一個女孩子分享的是：
除了快樂之外的情緒都隱藏/
成為一塊石頭/
不是孫悟空/
也不是賈寶玉的石頭。
我是憑著我的印象記下來的。原文比這個優美很多（很抱歉，,我不知道她的名字，也不知道這樣寫出來會不會侵犯版權或隱私）。
真的是這樣啊。到底有多少被隱藏和壓抑的痛苦？為什麼我們的文化中只有快樂才被允許表達？這麼年輕的姑娘怎麼會有這麼敏銳的觀察呢？這種直指人心的文字並不需要太多的語言訓練，療愈寫作能讓每個人都把自己心裡的想法、獨特的觀察、複雜的情緒表達出來，這太好了。
很遺憾，我缺席了第三天的課程。估計第三天才是高潮。但我已經收穫很多，感恩不盡。比如說，讓我重新認識了寫作和自我的關係，第一次寫了徘句，第一次無比清晰地意識到並且寫出腦中的畫面，發現了深藏已久的童年的記憶和情緒，關鍵是，我居然寫了詩！這是我之前完全不能想像的。
最後，請允許我以一堂課堂練習結束這篇短文！
You do not have to be good
（你毋須樣樣做到最好）
你毋須樣樣做到最好
媽媽說
你毋須樣樣做到最好
踮踮腳能夠到的，努力一下
我看見她踮起腳碰到了廚房的燈泡
那時候
我覺得她真是我媽媽
但是之前，媽媽和老師們不是這樣教育我們的
老師說，
沒有表揚，就意味著批評
你們要懂得羞恥
樣樣都要做到最好
我記得自己跪在冰冷的水泥地上擦地
每個周末放學棉褲都是濕的
在寒風中走回家
因為老師說，我們樣樣都要做到最好
必須把流動紅旗留在我們班
不留死角，不能丟臉
你不可能樣樣做到最好呀
除非你是上帝，你是真理，你是光
可你是個活生生的人啊，
孩子，你只能成為你自己
毫無羞恥
光明正大地
溫馨提示
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編輯：孫國嫄
排版：朱曉玲
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