月經量少的女人，每天喝點「它」，暖宮調經，做健康靚麗女人

現代社會，由於工作壓力的增大，很多人養成了一些不良的生活習慣如飲食、作息不規律等，很多人特別是一些職場女性，健康多多少少都出現了一些問題。很多女性早早的出現了月經量少的問題，如果不及時調理的話，很容易造成卵巢早衰、提前絕經甚至致癌。那麼，月經量少的女人該如何調理月經呢？飲食調理是首選。

月經量少的女人，每天喝點「它」，可以暖宮調經，讓你做回一個健康靚麗女人！

1、生薑茶

生薑有溫經散寒的作用，月經來潮感到身體不適時，喝1杯加蜂蜜的薑茶，有助活血散瘀、緩解不適。另外，選擇將毛巾在熱薑茶中浸透，然後熱敷下腹部，也有放鬆肌肉、減緩痛經的效果。

2、百合粥

百合富含黏液質及維生素，對女性特別有好處，被稱為「天然的玻尿酸」，每天喝碗百合粥，不但可以使皮膚光滑有彈性，使得面色紅潤，還可更好的刺激女性的荷爾蒙分泌，調理卵巢功能，清理卵巢毒素，使卵巢保持活力。

3、桂圓紅棗茶

如果月經量少的話，在日常的時候可以堅持用紅棗桂圓泡茶喝，桂圓中的鐵元素比較多，能夠調節貧血的情況，同樣紅棗能夠刺激雌性激素的分泌，對女人來說是很健康的。

4、葛根粉

葛根粉對女人的好處非常多。經常用葛粉來泡水喝的女人，臉上皺紋少了，白帶也會恢復正常，還有豐胸效果，讓乳房富有彈性。月經量少的女人，堅持用「它」泡水喝，卵巢疾病不在擾！

5、藏紅花茶

藏紅花對我們的血液來說，能夠有非常好的供養作用，它有助於促進身體的血液循環，對於一些月經量比較少的人來說，多喝一些藏紅花茶也是非常好的。另外，藏紅花對於女人調理內分泌也有著非常好的作用。它可以調節痛經和月經不調。

6、白果茶

白果茶是由白果與車前草一起沖泡而成，具有緩解尿頻、治療婦科疾病的功效。車前草具有較強的殺菌效果，能夠增強人體免疫力，抑制細菌對陰道的感染，緩解白帶異常瘙癢，特別是夏天能夠清熱解毒，還有調經的作用，恢復月經的正常周期。

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