一種葉子是高血壓的「死對頭」，經常用它泡水喝，血壓嘩嘩降！

高血壓是現代較為普遍的慢性病之一，高血壓除了遺傳因素外，與生活習慣、飲食習慣有著很大的關係。現代人不良的生活習慣導致了越來越多的人患上了高血壓，而且越來越趨於年輕化，現代人都很關注健康和養生，高血壓也是人們較為關心的話題之一，如何才能有效的調節血壓呢？

改掉不良的生活習慣：

1、減少熬夜

熬夜對身體的傷害非常大，不僅是對肝腎功能的損傷，經常熬夜會引發疲勞，就容易導致血壓升高。

2、少吃咸

吃的太咸，會導致血管的硬化，使血管老化，失去彈性，導致血壓升高。

3、少飲酒

經常喝酒的人，酒精中的有害物質會加速血液循環，使心跳加速，使血壓升高，過度飲酒、醉酒可能導致猝死的發生。

4、忌辛辣

高血壓患者平時要少吃辛辣的食物，辛辣食物刺激性強，容易導致血壓升高。

5、運動少

現代人經常久坐，缺少運動會使血流速度減慢，血液垃圾在血管內堆積，血管彈性變差，久而久之，引發高血壓。

一種葉子是高血壓的「死對頭」，經常用它泡水喝，血壓嘩嘩降！

1、絞股藍

絞股藍是一種天然的植物，它含有類似的人蔘皂苷的絞股藍皂苷成分和18種氨基酸、豐富的蘆丁等黃酮類物質，是天然的「降壓藥」，經常用它泡水飲用，可以有效的調節血壓，讓血壓更穩定。

2、羅布麻茶

羅布麻茶是生長在戈壁灘的一種植物，特殊的地理環境使得它具有了一定的藥用價值，羅布麻中含有鞣質和豐富的鉀元素，經常用它泡水喝，可以有效的抑制血壓的升高，平穩血壓不反覆。

3、車前草

車前草是常見的野草，同時，它也是一種中藥材，有著很好的降血壓，預防三高的效果。經常用車前草泡水飲用，可以有效的調節血壓，促進血液垃圾的排出，預防血栓的形成。

4、苦丁茶

苦丁茶是一種很好的天然養生茶，經常飲用可以有效的降低血液中的血脂含量，清理血清總膽固醇、甘油三酯，讓血液更乾淨，血液乾淨了，血壓自然降！

5、杜仲葉

杜仲葉是一種天然的植物，它含有豐富的營養成分，可以有效的抑制血壓的升高，平衡人體的血壓，清理血管垃圾，有效幫助恢復血管彈性，達到遠離三高的目的。

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