過目不忘的超強記憶力是如何練就的？四個方法，每天10名分足夠了

在我們羨慕那些記憶力超強的人時，大家是不是想過這樣一個問題，能不能讓自己也過目不忘呢？實際上做到這一步，並沒有那麼複雜，只需要下面四個方法，每天花十分鐘時間練習，就已經足夠了，要不了多長時間，你也能夠做到過目不忘。

【1】提煉與理解——把要記憶的內容搞明白。

對於你要記憶的內容，一定不要死記硬背，開始的時候一定要提煉出內容的主體，做到理解你所背內容，如果把這一步做到了，你記住這些內容，就只差一點點啦。

【2】口語與自述——轉化成口語並且把內容自述三遍。

完成了第一步之後，接下來你要做的事情也很簡單，就是用口語，自述一遍，剛才你看的內容，這個時候一定不要去看你那個內容，哪怕你自述的時候出現一些障礙，或者是漏掉一些內容，也要讓你的字數繼續下去，這樣搞個兩遍，內容差不多都能夠記住了。

【3】核對與糾正——對照一下你的口語和自述與實際內容的差距。

在做第二步的時候，你肯定有漏掉的地方，因為再聰明的人也不可能看一眼就能夠全部記住，這個時候要核對和糾正你記憶過程當中漏掉的那些內容，然後把這些內容作為重點，甚至可以發這些內容圈出來，單獨作為一個重點的提示，然後我們進入到下一步。

【4】大聲與快速——自己大聲的以最快的速度把內容講述兩到三遍，再難記的內容也記住了。

在完成了前面三個步驟之後，你基本上就能夠記住了這些內容，然後大聲的把這些內容複述一遍，速度越快越好，甚至不要停頓，憋著一口氣能說多少內容就是多少內容，把這個習慣一旦養成了之後，你在寄東西，那就真的很容易了。

看似上術複雜的過程，實際上對一些單獨的內容，只需要十分鐘左右就行了，並且按照自己的進度靈活的運用上述方法，你的記憶力就超強，關鍵是養成這樣的習慣。

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