不要再說寶寶難哄睡！只是你「哄」的方法不對！東莞老月嫂總結

你平時是怎麼哄寶寶睡的?

@東東嬤

寶寶3個月了,還是奶睡的,十分痛苦,誰奶誰知道....

@木子李

我家大爺4個月,各式哄都沒有用,睡著完全是因為太累.

@湛藍色

3個月了,抱著才睡,一放床上就醒，再抱，睡了，放下又醒。。。分分鐘崩潰！

本期講師：周燕老師

周燕老師：特級育嬰師、婦嬰護理考評員、有豐富的月嫂經驗，是東莞愛啟兒家政的月嫂培訓老師。

寶寶難入睡的原因：

1、缺乏安全感。對於小寶寶，特別是剛出生的寶寶來說，周圍的環境與母體的環境大不相同。一點細微的動靜都會讓寶寶驚顫。

2、寶寶對環境的感知比較敏銳，寶寶兩三個月時，我們常常會發現他明明睡得很熟，但是往床上一放，馬上就醒過來了。那是因為寶寶敏銳的感覺到身體的變化，這些都會讓他感覺到不適。

不要再說寶寶很難哄睡！只是你哄的方法不對！

一、營造睡眠環境

給寶寶建立「吃---玩---睡」的生活規律，並且營造好的睡眠環境。

二、為寶寶舉行睡眠儀式

睡前儀式是指一系列固定的，有順序的，幫助寶寶舒緩情緒以達到入睡狀態的事件組合，睡前儀式非常重要，它可以讓寶寶把睡覺和這些事情聯繫起來，這樣寶寶就知道進行完這些事情入睡時間就到了。

睡眠儀式建議如下：

1、0-3個月寶寶睡眠儀式

2、4-8個月寶寶睡眠儀式

3、9-12個月寶寶睡眠儀式

4、13個月以上寶寶的睡眠儀式

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