塗防晒霜的正確方法

皮膚科醫生告訴我們，塗防晒霜或噴防晒噴霧在一定程度上有利於預防皮膚癌，但僅知道這一點卻是不夠的，知道怎麼正確使用也是很重要的。

黛布拉 · 沃滕伯格博士，是紐約市西奈山醫學院皮膚科的臨床副教授。她在美國皮膚病學會的新聞發布會上說:"當我們要在眼下或者手背上塗時，用防晒霜棒更好；對兒童來說，防晒噴霧更友好。但不論怎麼使用，安全問題不容忽視，你必須採取一定的防護措施，這樣你的家人和你才能得到更好的保護。」

她還說到：「不論是防晒霜棒還是噴霧型的，必須滿足防水、廣譜防晒，且防晒指數必須達到30及以上。」只有通過美國食品和藥物管理局的廣譜測試(提供抵擋UVA和UVB的成比例的保護)的防晒產品，才可以標籤為「廣譜」。

用棒塗時，必須要來來回回塗個四遍，這樣才能形成足夠的保護，再塗防晒霜，就又可以多加一層覆蓋；使用噴霧時，將噴嘴貼近皮膚，儘管噴別心疼。那怎麼樣才算是噴好了呢？一直噴到皮膚有點反光才可以。沃滕伯格說，你需要徹底擦拭噴霧，確保沒有發現抹不開的斑點，也不存在沒覆蓋到的區域。

永遠也不要在臉上附近或者嘴邊噴防晒噴霧，以免吸到嘴裡。你可以先多噴下手，然後再小心地塗抹在臉上。

假如某一天風很大，最好也不要塗抹防晒，因為這種天氣本來就不好塗抹，再加上你吸入口裡的可能性也更大。此外，也千萬不要在接近高溫或者明火的地方塗抹防晒霜、噴防晒噴霧，吸煙的時候也塗抹不得，你還必須在接近火焰之前，把防晒霜徹底擦乾。

最重要的是，無論你塗了啥樣的防晒霜，在戶外呆了兩小時之後，游泳甚至是出汗之後，都必須重新塗一次。

本文譯自 medicalxpress，由譯者 Imagine 基於創作共用協議(BY-NC)發布。

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