喝酒和戒酒後，一個人外貌差距有多大？只有戒酒後才知道

酒，是生活交往中必不可少的飲品。有些人因工作不得不喝酒，而有些人喝酒卻上癮，不喝會難受。

酒，是一把「雙刃劍」，適量喝酒利於身體健康，促進血液循環；但長期、大量喝酒，就會影響到身體健康。

喝酒和戒酒後，一個人外貌差距有多大？

曾經有攝影師拍下他們喝酒的前後對比，展示人們的前後真實對比百態。

酒對一個人的影響有多大，在短時間的對比並不是很明顯。

最近國外網友曬出一組戒酒前後的對比照 ——喝酒如毀容，戒酒如整形！

讓我們來看看，酒對一個人的外貌有什麼影響？

一起戒酒3年多後…這顏值提升不是一星半點

戒酒一年，不在大腹便便

遠離身材變差、臉上長痘、睡眠不佳，身體更健康了。

戒酒十五個月

果然每個喝酒身材走樣的人，都是潛力股。

戒酒一年半，卻感覺越來越年輕

戒酒兩年，屌絲男士變身小鮮肉

戒酒四年

從濃妝艷抹到清新簡單，笑容也變動越發撩人。

戒酒五年以上

返老還童，重回青春，效果堪比整容

不健康的生活，帶來不僅是身材走樣，卻有網友自嘲道：

「 酒精麻痹你的神經 ，甚至影響你的審美…… 」

「 回憶醉酒時候乾的事情 ，你會把自己蠢哭 …… 」

「 喝酒毀的容 ，多少高級化妝品也補不回來 …… 」

「 小喝不怡情 ，嗜引如毀容…… 」

「 我長得這麼丑 ，肯定是喝出來的，恩，一定是這樣！……」

但，話是這麼說，還是有很多人嗜酒如命的！

喝酒對身體有多大傷害，恐怕只有自己知道了。

如果你是「嗜酒如命」之人，請記住以下幾點，不要讓過度的酒精傷害自己的身體。

1.計算自己的喝酒量

世界衛生組織國際協作研究指出，正常情況下，男性每日攝入的純酒精量應不超過20克。而「中國現行的安全飲用標準是日酒精攝入量不超過15克，女性攝入量應該更少一些。

有人推薦了一個攝入量的計算公式，即"飲酒量×酒精濃度×0.8=酒精攝入量"。

2. 選 擇 低 度 酒

通常，在同等量下，高度酒對肝臟等器官的損傷要大於低度酒，世界上蒸餾酒的酒度一般多在40%vol左右，因此在酒席上最好選擇低度酒。

3. 多 喝 水

在喝酒時，要注意多喝白開水，只要有不喝酒的間隙，就最好喝水。或喝點西瓜汁，可以加速酒精從尿液中排出，減少肝臟負擔。

日常還可多喝些護肝茶水，如

蒲公英玉蘭根茶

取蒲公英根與玉蘭根按1:1製成茶代茶飲用，每天2-3杯即可，具有護肝養肝、促進排毒的作用。

蒲公英能促進肝臟排毒，有助於保護肝臟。臨床上經常用蒲公英治療肝炎，有很好的效果。

研究發現，蒲公英可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷 ,解除抗菌素作用後所釋放的內毒素導致的毒性作用 ,故可保肝，且能增強肝臟再生能力。

玉蘭根能保護肝臟，其提取物的保肝作用是由於其加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用。

4.食療法

有機蘇子油拌酸奶

將5毫升有機蘇子油與100毫升酸奶一起攪拌後食用，即可。

有機蘇子油含有65%以上的α-亞麻酸，其中，α-亞麻酸和酸奶中的蛋白質,結合後形成一種易被人體吸收的「水溶性的脂蛋白」,幫助清除血管垃圾,加速脂質轉運和排泄,以及調節脂肪代謝。

不論是脂肪肝的人群，還是心腦血管疾病人群，都可以每日食用5ml的有機蘇子油，有助於促進肝臟中脂肪的代謝。

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