夏日游泳要注意哪些隱患？應如何做好個人防護？

本期內容

12 July 2018

夏天有三寶，西瓜空調WIFI好！

然而夏天再熱，

適量的運動還是很有必要的，

比如，游泳！

今天我們就來聊聊關於游泳的那些事兒~

游泳——健康的運動方式

游泳可以提高人的心肺耐力和身體柔韌性，改善人的體脂百分比，更重要的是，游泳還能愉悅身心，放鬆大腦。

泳池水——游泳的危險因子

游泳時，我們享受泳池水帶來的涼爽與愉悅，

同時也面臨著泳池水帶來的健康隱患。

游泳時，人體的代謝物（尤其是尿液和汗液）和塗抹的化妝品（防晒霜）等都會進入池水中，為池水中微生物繁殖營造良好的環境。

同時，泳池水中可能還會存在引起腹瀉、紅眼和呼吸系統疾病的細菌和病毒，而這些病原菌不能通過游泳池水處理系統去除。

所以在衛生條件差的游泳場館，經常會發生游泳人群游泳結束後患上紅眼病、鼻竇炎、中耳炎、皮膚髮癢、潮紅和腸胃疾病等情況。

因此，泳池水的消毒至關重要！

泳池水的常用消毒方法

目前常採用的消毒方式包括氯化消毒、臭氧、二氧化氯、紫外線及溴製品，也有採用金屬離子消毒，如銀離子，但整套設備非常昂貴，國內極少應用。

三氯異氰尿酸消毒片

除藻劑

然而不管使用哪一種消毒劑，如果消毒劑含量偏低，池水無法有效消毒，容易滋生微生物。含量偏高則會對人體皮膚黏膜產生刺激作用，會腐蝕人體皮膚和黏膜。

相信大家都有過長時間泳池後皮膚變皺，頭髮頭燥發乾，眼睛發紅的情況，這就是水中的「氯」在作怪！

科學游泳——做好個人防護

科學游泳，你需要準備好以下幾點：

?佩戴好泳帽、防水眼鏡、鼻塞、耳塞，隔絕氯對人體黏膜的損傷。

?在游泳過程中，泳鏡進水後不要用手直接揉眼，要及時用清水沖洗眼睛和泳鏡。

?在游泳過程中嗆水，要及時用清水漱口。

?游泳時間不宜過長、過於頻繁。

?游泳後應儘快沖淋，減少水中有害物質對身體的傷害。

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