睡前去廚房抓一把它，放在泡腳水中，改善睡眠防止白髮，收藏備用

俗話說：「熱水泡腳，勝吃補藥。」泡腳水中再加上一味佐料，效果更好，那就是花椒，用花椒水泡腳比用熱水泡腳促進睡眠效果更好。其實方法很簡單，用一個棉布包50克花椒，用繩繫緊，加水煮開後用這個水泡腳即可。這包花椒可以重複使用，一般使用7天換一次就行。

睡前去廚房抓一把它，放在泡腳水中，改善睡眠防止白髮，收藏備用

花椒水泡腳有什麼功效呢？

防止白髮

花椒的功效非常多，其中一個就是預防白髮。因為用花椒泡腳可以促進血液循環，加速頭皮的血液流速，能有效地給頭皮供給更多的營養物質，從而對抗衰老，預防白髮。

增強免疫力

用花椒煎湯泡洗。每晚睡前先將雙腳洗凈，再用此湯燙泡。可起到祛病效果，最明顯的是可增強對流感病毒或其他傳染病的免疫能力。另外，還有殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫等作用。

治療腳氣

夏季炎熱，汗量較大，很容易出現腳氣，一旦患上了腳氣，不僅瘙癢難耐，在朋友之間也會很尷尬，這個時候不妨試試晚上用花椒水泡泡腳，因為花膠具有殺菌消炎的作用，能夠有效的殺滅真菌。泡腳還能促進血液循環，改善腳氣癥狀。

花椒泡腳泡多久？

花椒水泡腳和一般泡腳時間差不多，20-30分鐘，但也分體質。

因為花椒畢竟辛辣，有人可能對花椒比較敏感，因此就減少泡腳時間，有人體質寒，就可以適當的多泡幾分鐘，一般最多也別超過30分鐘。

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