有前列腺炎的人愛干這4件事，為了「幸福」著想，都趕緊住手吧！

前列腺炎是男性功能界的「頭號殺手」，一旦得了，就意味著「幸福」的日子結束了，漫漫的痛苦在等待著他們。

不過其實很多人得前列腺，都是自己自找的，因為他們並沒有多在意前列腺的健康。眾所周知，前列腺炎是男性疾病中相當棘手的一種疾病。

其早期癥狀主要表現在：尿頻、尿急、尿痛、尿瀦留以及尿路梗阻等排尿相關問題及性功能障礙、早泄、陰囊潮濕、小腹墜痛、睾丸疼痛、腰酸腰痛等問題，雖然前列腺疾病不至於要人命，但發作起來也嚴重影響正常生活。

導致前列腺炎的罪魁禍首是這幾個！小心警惕最重要！

1、縱慾過度

自律性不強很容易導致男生過於放縱自己，無論是自行解決還是靠其他方式來舒緩，其實頻率過高都是很傷身體的一件事情。

2、久坐不動

長時間的久坐很容易讓上半身壓迫前列腺而導致頻繁充血，有可能憋尿憋得難受都已經沒有感覺了，對腺體的刺激過大，長此以往，肯定會出事的。

3、吸煙喝酒

吸煙很容易誘發前列腺炎，不單單是對肺部的傷害大，酗酒更嚴重，能刺激腺體的發育，影響精子質量，還會對前列腺造成嚴重的傷害，導致不孕不育。

4、不良習慣

很多人的生活習慣都是按照怎麼舒服怎麼來，殊不知洗溫度太高的熱水澡對前列腺不好，另外，緊身的牛仔褲等也是非常對男性健康不良好的，要少穿。

常做上面這4件事的人，免疫力下降，得前列腺炎的幾率大增，這個時候就要多注意了。

關於前列腺炎的日常護理，下面的專家建議很重要：

多改善生活習慣

在日常生活中，要多注意清洗乾淨，以免細菌進入尿道，感染前列腺發生炎症。平時用溫水洗澡，少穿緊身褲等，改善前列腺的血液循環，有利於保護前列腺健康。

多加強運動鍛煉

適當的運動鍛煉能夠有效地改善血液循環，促進前列腺液的增加，尤其是上班黨，不要長時間久坐，可以多做伸展運動，以步代車，平時在周末可以去健身房多做運動等等，增強免疫力的提升。

飲食調理多補鋅

除了前面說的不要抽煙喝酒，這兩種是很容易導致前列腺炎的原因之外，辣椒等辛辣刺激性食物都是會讓生殖器官充血，還會加重前列腺癥狀等等，除此之外，男性朋友們要注意自己是否是缺鋅了。

鋅元素是人體必需的微量元素，對於男性來說更是前列腺健康最急需的能量之一，缺鋅會容易讓身體得不到良好的免疫系統，從而導致前列腺炎症加重，變成前列腺炎，補充鋅元素對於男性來說，也是非常必要的一件事。

體恆健生物鋅中的富鋅蛋白粉和大豆硒蛋白，對前列腺炎患者來說是十分重要的元素。富鋅蛋白粉被人體吸收後可以通過血液進入前列腺腺體內，使血液和前列腺液中的鋅粒子濃度升高，增強抗菌和免疫力，改善前列腺炎。

大豆硒蛋白中的硒元素提升細胞殺菌能力，提高抗感染能力，阻止炎症發生。

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