如何消除-脂肪肝

脂肪肝是一種慢性疾病，危害甚大。除了可以引起肝硬化、肝癌和肝功能衰竭等嚴重肝病以外，還和高脂血症、高血壓、糖尿病、肥胖緊密相關。

過去老年人才生的病，現在幾乎成為職場標配，年輕人經過體檢時發現輕度脂肪肝已經成為常態。

那麼如何消除脂肪肝呢？

1、規律飲食、均衡營養

每日三餐按時定量，不暴飲暴食，合理調配做到粗細搭配營養均衡，低脂低糖，油炸、烹、煎等事物要少食用，多補充身體的維生素，以綠色蔬菜為主。

2、減肥健身

人們常說「吃出來的胖子，喝出來的脂肪肝」，只吃不動，或是多吃少動，經常吃夜宵、有應酬，那麼，熱卡過剩，脂肪的吸收、儲藏大於消耗，脂肪就會堆積下來。當脂肪細胞無法容納這些脂肪時，它們就會儲藏到內臟中，堆積在肝臟就會形成脂肪肝；堆積在腹部就會形成「將軍肚」、「啤酒肚」。

健身是最有效的方法，而且要持續長期堅持。項目有跑步、跳繩、做瑜伽等，其中跑步效果最好。根據自己體質選擇適宜的運動項目，練習時一定要三十分鐘以上，身體出汗才行。要從小運動量開始循序漸進逐步達到適當的運動量，以加強體內脂肪的消耗。

3、戒酒

酒精傷肝，大家都知道，長期大量酗酒，75%～95%有脂肪浸潤。酒精在肝臟進行分解代謝，可導致脂肪酸的分解和代謝發生障礙。因此，飲酒越多，肝內脂肪酸越容易堆積，越容易導致酒精性脂肪肝。

4、保持良好的生活習慣

保持正常的良好的生活習慣就足夠了，不過於勞累，不熬夜正常規律作息。

5、補酶

酶每天都參與在我們的生命活動中，起到分解，吸收，新陳代謝的作用，可以說沒有酶，就沒有生命。清華大學國際專利科研成果【複合酶】，它是世界酶學領域的重大突破，也是酶學領域最高科研成果。「複合酶」被認為是「藥物治療」之外的第二條新路！通過細胞生物工程直接干預自身免疫系統，通過靶向殺菌原理完成病症干預！

脂肪肝通常存在肝內酶失衡情況，肝內自身酶減少後，缺少與食物發生催化分解代謝作用，易導致肝周圍的脂肪堆積過多。

我們人體內的酶越多，就能更好地進行吸收和代謝，我們就會越健康。服用清華複合酶，外源性的補充複合酶，可提高血液中的複合酶含量降低血脂，補充肝臟肝細胞內的酶，及時催化分解和消除肝內過剩的脂肪，同時促進肝內細胞自身酶生長，改善肝機能，提高免疫力降低發病率，能有效的調理改善脂肪肝。

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