三伏天最容易，傷脾傷肺的幾件事，一個沒做過的算你大佬！

人們口中常說的三伏天是指在小暑和處暑之間，也是一年當中的最高溫天氣，既潮濕還悶；三伏天不但是養生的好時節，也是個需要避病的日子；在三伏天內不能做的幾件事情：少吃西瓜 換吃參；雖然西瓜在夏季，能解暑，但因為其性寒，日常可以配一些紅糖薑茶保持平衡。

夏天最好的補氣葯是西洋參，也是唯一不上火，不傷陰的參；特別是在人感到疲憊和心慌的時候，適合飲用！！！盡量不吃冰飲，冷粥祛濕最好；怕熱的人 可以喝常溫的白開水，很養身。尤其是那些一道冬天就特別怕冷 手腳冰涼的人們，如果能堅持在夏季不碰冰淇淋，體內的寒氣就能好大半；夏季適合老人食用的就是山楂冰粥，開胃養脾，消脂益氣！

吹乾頭髮在睡覺；夏天，人們洗澡的次數比較勤，更是喜歡頭髮濕漉漉的 坐在屋裡吹空調，甚至頭髮不吹乾就睡覺，很容易導致濕邪入侵身體！！！頸椎、腰身不要對著空調吹；特別是在外邊回來後，一身大汗進入空調屋，濕氣會藉機順著張開的汗毛孔進去體內。損傷陽氣！

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