誰說孕期不能吃桃子？但吃桃子的這些講究，大部分人不知道！

自從懷孕之後，孕媽就是全家人重點保護的對象，孕媽的健康安全是第一位。不管是在生活還是在飲食方面，都是小心謹慎，生怕出了什麼閃失，會傷害到寶寶的健康，尤其是孕媽的飲食上，真的是重中之重。

正值桃子上市的好時節，走三步路都會看見大大紅紅的桃子，看著就讓人很有食慾，可是老一輩人卻說，懷孕之後不能吃桃子，對寶寶不好?這樣本來就愛吃桃子的孕媽真的是犯難了，想吃吃不到的感覺最煎熬啊!

其實小編告訴大家，一般情況下，孕媽沒有什麼不適的癥狀是可以吃的，而且吃桃子還是有好處的：

1、促進生長發育：

含鐵量是什麼豐富的，可預防孕媽貧血，同時還有大量的維生素B和維生素c，可以補充孕媽所需要的營養物質，促進胎寶寶的生長發育。

2、嫩白肌膚、緩解水腫：

桃子在一定程度上是可以幫助孕媽美白皮膚，是純天然的美白水果，可以預防孕媽皮膚的衰老，對寶寶的皮膚也是有好處的，還可以適當的緩解孕媽水腫的情況。

桃子雖然對孕媽好處多多，但是這三類孕媽是最好不要吃桃子的：

1、高血糖

孕媽如果本身就有妊娠期高血糖的孕媽，最好是不要吃的，桃子裡面含有很高的糖分，吃多了會引起血糖升高，反而會對孕媽不好，所以最好還是少吃、不吃。這類孕媽吃其他水果也是要注意。

2、腸胃不好

腸胃不好的孕媽最好是少吃一點桃子，很可能會引起腹脹、腹瀉的癥狀，加重腸胃的負擔，很有可能會損傷孕媽和寶寶的健康。

3、易過敏體質

易過敏體質的孕媽是最好少接觸桃子，很可能就會因為桃毛的原因造成過敏反應，出現風疹、嘔吐等併發症，對寶寶的健康也是不好，所以最好還是不要吃了。

溫馨提示：孕期孕媽的飲食本身就是十分重要的，該小心謹慎點是好事，但是不要過分緊張，但是桃子最好不要吃太多，也會引起上火的哦，營養再好，也是要適量就好!不然反而會適得其反哦，孕期是要合理均衡的攝取營養，保持愉悅的心情，才能保證寶寶的健康安全哦~

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