人人都知道三伏灸好，但99％的人會犯這六大常見錯誤，有你嗎？

一個星期前，我們發表了頭條文章：三伏?伏前灸|「連根拔出」五臟毒素，伏前灸透，成功一半！這一周多來，很多灸友都在忙著做伏前灸，好為即將到來的三伏灸打基礎。不過，雖說三伏灸「鼎鼎大名，如雷貫耳」，但很多人卻對它存在這樣那樣的錯誤認知，更可怕的是，或許你正天天犯這些錯誤。

今天，小編就和大家一起討論三伏灸的幾大常見誤區，只有把這些誤會都搞明白了，才能更科學地使用三伏灸，享受它給身體帶來的益處。

誤區一：無論什麼病，都指望通過三伏灸得到根治。NO！

我們都知道「灸治百病」，而且一年四季都可以艾灸。但是，為何中醫特別青睞三伏灸和三九灸呢？小編各用一個成語解釋：三伏灸是錦上添花，三九灸是雪中送炭。

三伏灸貼合中醫一貫強調的「冬病夏治」，就是在最熱的三伏天里，通過艾灸特定穴位以熱治寒、驅散寒氣、提昇陽氣、調整陰陽，達到冬病夏治的目的。說白了，雖然在三伏天什麼情況都可以艾灸，但最適合、最有效的還是冬病。

顧名思義，冬病就是那種在冬天容易複發和加重的病，主要是跟虛寒有關的疾病，這些疾病在三伏期間灸治效果更佳，尤其慢性病症更有可能通過三伏灸得到根治。

為什麼呢？打個比方，冬天治療寒症，好比在冰天雪地里晾晒衣服，衣服很難幹得徹底，而三伏天是一年中最熱的時候，只要把衣服往外面一掛，在大太陽下稍微烤一會兒，就干透了。冬病夏治也是這個道理。把虛寒之病放到天氣最炎熱、陽氣最旺盛的三伏天灸治，利用高溫讓人體毛孔張開，最大限度地吸收藥性，就能將潛伏在身體最深處的寒邪連根拔出，從而減少冬季發病頻率或徹底根治疾病。

冬病主要包括以下幾種

1、呼吸系統疾病

感冒、咳嗽、哮喘、慢性支氣管炎、過敏性鼻炎、慢性阻塞寒性肺病、支氣管肺炎等。

2、風濕免疫性疾病

關節疼痛、肢體麻木、肩周炎、風濕性關節炎、頸腰椎病、軟組織勞損等。

3、消化系統疾病

慢性胃炎、慢性腸炎、慢性腹瀉、消化不良、胃腸功能紊亂、脾胃虛弱等。

4、耳鼻喉科疾病

過敏性鼻炎、慢性鼻竇炎、慢性咽炎、扁桃體炎、腺樣體肥大等。

5、婦科疾病

月經不調、痛經、慢性盆腔炎、子宮肌瘤、卵巢囊腫、盆腔息肉、產後頭痛、產後風等。

6、兒科疾病

遺尿、厭食等。

7、亞健康方面

肢寒畏冷、免疫力低下、身體虛弱、反覆感冒、疲勞無力、失眠多夢、食欲不振等。

誤區二：用三伏灸取代日常治療。NO！

三伏灸主要適用於疾病緩和期或穩定期的患者。如果你正處於急性發作期，那麼請求助其他醫療手段，三伏灸不能取代你的日常治療。

所以，在選擇三伏灸前，請首先弄清楚自己到底是處於急性發病期還是非急性發病期，要把病情如實告知醫生。

誤區三：沖涼、吃冷飲、熬夜……灸後不注意養護。NO！

這幾年三伏灸大火，很多人都開始跟風，尤其一些剛接觸艾灸的灸友，熱情度很高。但是，他們常常認為灸完就完事了，然後該幹嘛幹嘛，沖涼、游泳、吃冷飲、吃夜宵、熬夜……就坐等著身體趕緊好起來。

這樣做三伏灸，有效才怪！

三伏灸後，哪些事情不能做？

1、不能馬上吹風扇、吹空調。一般艾灸2-3小時後使用空調，溫度需要控制在27-28℃，且不能對著吹。開空調做艾灸也是如此，並且需要特別注意的是，不要在空調間呆太久，因為毛孔遇冷會收縮，影響艾灸的藥性進入皮膚，此外，房間必須保持恆溫狀態，不能忽冷忽熱。

2、不能馬上碰水，包括熱水。因為熱水也是水濕，濕氣沿穴位進入體內，人就會中濕邪，影響療效。一般灸後3小時內不沖澡，3小時後可以用高於體溫的水沖浴。

3、不能吃冷飲和生冷寒涼的水果蔬菜，也不能吃海鮮、辛辣食物、易化膿食物——如牛肉、鴨、鵝、花生及其他煎炸食物。不光艾灸後如此，建議整個三伏灸期間都要管住嘴。

4、灸後要及時擦乾艾灸出的汗（注意用干毛巾擦），並換上乾爽的衣服。

5、灸後嚴禁輸液。因為艾灸時人體的毛孔經絡穴位都是開放的，灸後輸液，會導致藥物的陰寒之氣侵入身體臟腑。如果實在要輸液，建議先輸液後艾灸。

6、灸後不要刮痧拔罐。因為刮痧拔罐很多時候是泄的，你剛用艾灸補完，刮痧拔罐又泄掉了。可以在艾灸前刮痧拔罐，疏通經絡後再艾灸，效果會更好。

7、灸得太晚。如果是普通的保健灸、調理灸，晚上九點後盡量不做，因為晚上屬於陰中之陰，而艾是純陽之性，太晚了做灸，容易造成陽擾陰，可能導致睡眠不好。但是，如果有急症，比如腹瀉等，可以艾灸，以緩解癥狀，減輕痛苦。

8、灸後2小時禁房事，最好當天不要有性生活。

所以呀，三伏灸期間的養護極為重要，唯有治養結合，才能達到最佳療效。

誤區四：一定要灸出水泡才覺得有效。NO！

很多灸友總希望看到水泡，覺得這樣才是真正的排毒。為了看到水泡，總是追求高溫，並且艾灸很長時間，到最後硬生生把皮膚給燙出水泡，其實這是不對的。

我們說過，艾灸不是鐵板燒，不是越熱越好。一上來就追求高溫，皮膚會對熱量形成耐受反應，效果反而會不明顯。如果溫度太高，皮膚毛孔會自動關閉，只是表面熱，深處不熱，藥效難以滲透，病邪就會往裡臟腑上走，這樣一來，表面的病邪被趕走了，但身體內部卻受傷了！

有些人為了追求灸感，還喜歡艾灸很長時間。《靈樞?經水》載：「灸而過此者，得惡火則骨枯脈遙。」就是說，若不把握好艾灸時間，不但不會取得良好的效果，反而易造成「惡火」等不良反應。

灸之要，氣至則有效。艾灸的重點在於得氣——讓艾灸的地方發生「感傳」現象，傳到其他地方去，這是「氣至」，是最有效的。

當然，有人總是感覺不到「氣至」，便會懷疑是不是沒有效果？以前，我們講過灸感有4種情況：顯性灸感、隱性灸感、延遲性灸感、灸感遲鈍。灸感的不同表露與個人的體質和敏感度有關，所以大家不能僅僅只憑灸感來判斷艾灸有沒有效果！

最後，強調一下，三伏天非常炎熱，為防引起皮膚感染，不建議灸出水泡。如果水泡比較嚴重，建議及時去醫院就診。

誤區五：不辨證取穴，配穴太多，隨意性太大。NO！

前幾天，一位灸友就有過這樣的慘痛經歷，自己不懂配穴，就摸索著艾灸，結果灸上火了，弄出了滿嘴的口腔潰瘍！

我們說過，中醫的精髓是辨證施治！同樣，對於艾灸而言，我們強調辨證施灸，也就是說配穴要精準！如果把穴位比作中藥，那麼配穴就好比藥方。在「誤區一」我們就說過，寒症包括好幾大類，每一大類又細分了好多種疾病，而針對不同的疾病，以及不同的體質和癥狀，必須辨證配穴。精準的配穴是艾灸取得良好療效的基本前提！如果不懂配穴，請後台留言諮詢老師。

還有一種常見情況就是，一些灸友為了儘快把疾病調理好，就給自己配很多穴位，認為配穴越多越好。事實是，艾灸配穴「貴精不貴多」，只有集中精力打殲滅戰，效果才會更好，否則，力量分散了，效果就會大打折扣。

誤區六：趕早不趕晚。NO！

在「誤區三」里，我們講了，艾灸不能太晚。於是乎，有些人就急吼吼地，恨不能一早就艾灸。這也是不對的。

夏季天亮得比較早，很多人跟完成任務似的，不到7點就開始艾灸。其實，艾灸最好選擇在陽氣最旺盛的時候，比如中午，這是自然界和人體一天中陽氣的頂峰。此時艾灸，可以將「天之陽」和「地之陽」合二為一，用於補充「人之陽」，可以達到最佳效果。一般上午10點到下午4點，最適合做三伏灸。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！