胃總不舒服不要愁，平時多吃6種「胃神」食物，胃一天比一天好

節奏的生活方式，讓「胃」傷痕纍纍，病痛不斷，各種胃痛、胃炎和胃潰瘍輪番上陣，再加上貪涼、飲食不慎等，更加讓「胃」備受折磨。俗話說三分治七分養，日常生活中有針對性的選擇一些養胃的食物加以調理，能受益匪淺，推薦「純天然胃藥」，趕跑幽門螺桿菌，胃病不來擾。

1.綠豆芽

豆類富含蛋白質，而且含有不飽和脂肪酸以及各種維生素。與肉類所含的飽和脂肪酸相比，不飽和脂肪酸對人體更有益。另外，綠豆芽也是不錯的蔬菜。綠豆芽可以做菜吃，也可做湯。

2.山藥

中醫把山藥作為補脾胃的最佳食材，在切山藥的時候我們會發現有一層粘粘的物質，這是粘蛋白，它是一種多糖蛋白質的混合物，對人體有特殊的保健作用，有保護胃壁的功效還能促進食慾。

3.南瓜

南瓜中含有豐富的營養素，能夠健胃消食，其中胡蘿蔔素進入人體中可以轉換為維生素A，從而達到保護胃粘膜的作用，特別適合一些胃潰瘍患者食用。

4.捲心菜

捲心菜可以健脾養胃、清熱利水、緩解胸悶、睡眠不佳等癥狀。其含有的維生素C等成分具有止痛、促進潰瘍癒合的作用。

5.山楂麥芽粥

山楂15克，麥芽15克，粳米100克，煮粥食用。能健脾開胃，消食化積，適用於飲食不消化所致的脘腹脹滿、食欲不振、消化不良。

6.圓白菜

圓白菜被稱為天然「胃菜」，它有生津助消化的功效，可以促進胃液分泌，保護胃黏膜。胃不好的人，特別是患胃潰瘍、十二指腸潰瘍的人，可以用圓白菜榨汁喝，每天1杯，還可調入少量蜂蜜，對促進潰瘍的癒合有積極作用。

很多時候大家喜歡用吃藥來治病，但是胃病是慢性病不會一下子靠吃藥就立馬好的，而吃藥過多會導致胃腸內有益菌也被殺死，長期下來有害菌佔據了胃部的地位，就會給胃帶來傷害。

所以，要及時補充益生菌，抵制有害菌繁殖活動，調節菌群平衡，修復受損胃粘膜。

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