伏天濕氣重，水裡加1片葉子來泡腳，冬病夏治百病消！
三伏天，由於氣候悶熱，很多人都喜歡吃冷飲，再加上氣候多雨水潮濕，就會產生身體濕氣過重，不要覺得濕氣重沒什麼，實際上它會一點點腐蝕掉你的健康。
如何判斷濕氣重，早起三個現象要留意
1、晨起沒精神
經過一夜深度睡覺和休息後，早上起來應該是神采奕奕，容光煥發的表現，而濕氣重的人相反會表現出渾渾噩噩、無精打採的感覺，整個人一點都不精神，這便是濕氣重典型特徵。
2、晨起排便不成形
早上起來，上廁所是一個重要的環節，上廁所時需要把夜裡身體堆積的垃圾排出體外，如果你排出的便便又稀又臭，還會黏在廁所上，很難沖洗乾淨，說明身體濕氣很重了，應立即選擇為身體排濕。
3、刷牙口舌黏膩
早上起來的第一件事便是刷牙洗臉，在刷牙時，如果覺得嘴巴不清爽，膩膩的好像有痰，舌苔又厚又白，嗓子也不清爽，這些問題也是說明你身體濕氣重了。
濕氣乃萬病之源，濕氣對人體的傷害緩慢而隱蔽，尤其需要早發現早治療。 濕氣不會自愈，放任不管濕邪會一步步侵害人體的健康，而正值三伏天，也正是祛濕氣的好時機。
艾葉泡腳，除濕氣、簡單又長效
艾葉中對人有益的成分非常多，其水芹烯、牛澄茄烯、側柏醇、鞣質、維生素A、維生素B等，可以有效的散寒祛濕，溫經止血。一般新鮮的艾葉用來吃，而乾的艾葉用來泡，可以搭配出不同的效果，應對各種問題。艾葉具有抗菌、抗病毒、鎮咳祛痰、抗過敏、增強免疫功能功效。
俗話說：「富人吃補品，窮人泡泡腳」用熱水泡腳可以改善局部血液循環，驅除寒冷，促進代謝，最終達到養生保健的目的。用艾葉泡腳還可以起到祛濕氣的功效，因為艾葉性溫，如果經常用它泡腳的話，可以有效的促進我們身體的血液循環，可以將我們身體的濕氣逼走，也就達到了驅寒的效果，如果你有氣血不暢的癥狀，或者手腳經常冰涼的話，可以用艾葉，適當的泡泡腳，一直堅持的話，你會發現自己身體的寒氣逼走了。
艾葉泡腳的正確方法
首先將艾葉洗乾淨，放在開始里煮5分鐘左右，倒入洗腳盆，待水溫下降方可泡腳，需要謹記的是，不能因為水太熱而加入冷水，這樣水減小艾葉水的藥用功效。泡腳的時候微微有汗是最佳狀態，配合適當按摩也是不錯的選擇。
※腦溢血不痛不癢，家裡老人吃飯有這3種表現，就是疾病的前兆
※專家提醒：購物結完賬，收銀員給的1物「藏毒」，拿到快扔掉！
TAG:佳人養生說 |