頸痛反覆發作？趕快丟掉3種習慣！治頸加上它，輕鬆應頸椎疼痛！

現如今，在快節奏的生活中，人們長期進行著高負荷的工作量，著會使人們產生一些生活類疾病，頸椎病就是其高發病症之一。那麼，頸椎病都是怎麼引起的呢？接下來，我們一起來了解一下。

1. 錯誤的姿勢

如平時喜歡側卧或躺著著看電視、上網、刷手機，活動時間大大減少。工作或學習中長時間維持同一個姿勢，會對對頸部肌肉會造成過度疲勞，容易導致頸部、背部的肌肉血液不暢通，從而誘發頸椎病。

2. 頸部受涼

夏季天氣熱，猛吹低溫空調會使頸部受涼，從而誘發頸椎病。夏天在辦公室或房間里，空調一般開得都很低，尤其是正對空調的位置，加上衣著比較單薄，頸部和背部的肌肉很容易受涼，從而導致頸椎病的病發。

3. 不正確的體育鍛煉

運動幅度過大體育鍛煉會加重頸椎的肌肉緊張，如加重頸椎緊張的運動有快速旋轉或翻筋斗等，這些劇烈的運動會造成大腦一時供血不足，有可能導致一時的昏迷。

我們已經了解了一些頸椎病的病因，知道了一些錯誤的生活習慣及運動方法會誘發頸椎病。那麼，頸椎病都有哪些表現癥狀呢？

1.頸部刺痛

頸椎病患者一般會出現背部有刺痛感，脖頸僵硬以致活動不便，患者在最開始時偶然會有些疼痛感，但是隨著病情的加重，刺痛感會不斷加強，發病的頻率也會不斷的增加。

2.頸部活動受限

頸部活動障礙主要指的是活動受限制，即頸椎不能靈活活動和大幅度活動。頸部的活動受限，一種是肌肉受累導致肌肉僵硬從而限制頸部的活動；另外一種是頸椎的關節長期受累，導致頸椎關節的半脫位從而導致頸椎活動的不便。

3.眩暈頭痛

頸椎病常見的癥狀之一是眩暈，在突然轉頭或抬頭時會出現短暫的眩暈感，情況嚴重時還會發生突然猝倒的現象，這是短時性的大腦供血不足造成的，與此同時伴隨的還有噁心、嘔吐等癥狀。

對於頸椎病，每個人的病情都不一樣，所要採取的治療方法也會不同，我們必須選准正確的治療方法。頸椎病怎樣鍛煉才有效呢?以下這些方法可供大家借鑒。

一、頸椎病的中式治療（安全無痛、簡單不複發）

1.按摩推拿

通過按摩推拿能夠快速緩解頸肩部的勞累緊張，恢復頸椎的活動。按摩推拿法，這是一項治療頸椎病比較行之有效的中醫治療法。在此提醒，一定要掌握好按摩推拿的力度，要找專業的按摩師進行推拿，切忌自行按摩。

2. 中藥外敷（膏貼療法）

中藥外敷在中式治療中最為見效且不易複發，曾在《中醫雜選》上刊登過一篇專門針對於頸椎病，治療效果極其顯著的七烏通貼劑，該貼由多種中草藥組成，其中艾草、制草烏、獨活、防風等成分能夠滲透皮下組織直接作用於頸椎，到達消炎鎮痛的效果，並能刺激頸椎附近的神經組織，促進血氣的運行。

除了活血化瘀、通絡筋脈外，其膏體中濃縮的精華成分還能調動和改善附近的組織營養，止勞補損，同時還能抑制鈣化增生的發展，並能松解血管韌帶的粘連，消除無菌性炎症，促進軟組織吸收養分。對頸椎病的治癒率高達9成，13年還被列入河南省非物質文化遺產保護項目，在啕宔搜索就能找到，自上線以來，受到廣大頸椎病患者的一度好評和認可，實為頸痛患者福音！

二、頸椎病的日常注意事項

1.適當放鬆肩頸肌肉

睡眠不充足也會導致頸椎病，平時要合理安排休息時間，避免睡眠不足。睡眠不充足、工作壓力大、大腦過度緊張及較長時間保持一個姿勢等，以至於肌肉處於緊張狀態，從而使頸椎病的病症進一步加重。

2.平時要注意頸部的保暖

頸部受涼也是誘發頸椎病的原因之一，因為頸部受涼會導致頸部的血管過度收縮，致使頸頭部供血不充足，由此就會引發頸椎病，所以平時一定要注意頸部保暖，不要讓空調冷氣對著。

頸椎病都是可以進行救治的，保守治療在臨床上是其常用的方法。在此提示您，如果感到脖子疼痛，且長時間裡得不到解決，請一定要要引起重視，並及時到正規醫院裡進行檢查，做到早治療，早防治。

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