哺乳期忽略這件事，你將「痛徹心扉」

話說上周肥貓就是小編本人（肅靜，不要吐槽小編名字）參加了時隔4年的大學同學會。現場滿地跑的、車裡坐的各位二代寶寶們，成功的讓一場同學會變成了幼兒學術交流會。

當年5朵金花（班裡就5個女的）中的四朵，壓低聲音圍坐在一輛嬰兒車邊開交流會議。正懷孕的阿哩更是用臉部表情詮釋什麼叫戲精，時而驚訝時而恐懼，立體的表演讓我忍不住靠近，尖起耳朵聽。

」我跟你說，一定要小心產後便秘。我那會兒產後便秘，那滋味，不用力疼，用力的話更是疼的懷疑人生。「

」我是不會餵奶，然後乳頭皸裂了。那疼的酸爽，我差點沒把我老公的頭髮扯成禿子，到現在孩子都快一歲了，我婆婆還常常指著她兒子的頭髮教育我兒子，你爸頭髮少都是你媽乾的。「（此處禁止大笑。）

「你那個算什麼，要說最慘的還是堵奶。說它是產後十大酷刑都不為過，我做月子那會兒，堵奶疼的我懷疑人生，以前的自信（波濤洶湧的胸部）真的是當時的絕望啊。 「…….

不聽不知道，一聽嚇一跳，好傢夥，這哪兒是什麼交流大會，分明是一場產後比慘+恐嚇大會。這群生完孩子的老媽們，把調戲孕婦當成了樂趣。

孕婦阿哩伸出爪子抓了我的手，淚眼汪汪的看著我，又看看自己頗為豐滿的胸部。母性爆發的我抽出快被抓出血印子的手，決定好好說一說堵奶這件事。

01

說了那麼久，到底什麼是堵奶 ？

堵奶是比較通俗的說法，也叫做乳汁淤積。癥狀大多表現為乳房突然出現硬塊或者小疙瘩。原因是奶水瘀積在乳腺管里形成閉塞，造成乳汁不通，嚴重的還會伴隨疼痛、發熱、發紅。如果不重視不及時治療，還會造成回奶或者乳腺炎，更嚴重的甚至需要做手術切開排膿。

另外產後10至20天是堵奶高發期，這時出現乳汁淤積的寶媽更多，一般癥狀為：乳房周圍有硬塊、寶寶吸完奶好像還在漲奶、偶爾出現刺痛感，奶水不多、寶寶吞咽聲小等等。

所以哺乳期間媽媽們千萬要注意：當乳房裡面出現小疙瘩或硬塊的時候，當無原因地發燒的時候，這就可能是堵奶了。

02

那堵奶又該怎麼辦？

1、請寶寶來幫忙

在解決堵奶的問題上，寶寶吮吸是一個不錯的方法（當然有些媽媽會請爸爸幫忙，如果寶寶不配合，小編覺得還真的只能麻煩爸爸。不過畫面感就……）。俗話說的好「吃奶的力氣」，這說明寶寶的吮吸力度是很強的，比擠奶更加直接。寶寶吮吸需要注意的是，使用正確的含乳姿勢——含住整個乳暈，才能確保有效吸吮。

2、手動擠奶

手動擠奶的正確方法是：將大拇指放在乳暈上方，其他手指放在乳暈下方，輕柔有力地將大拇指和其他手指向胸壁方向擠壓乳房組織。注意手指不要向乳頭方向移動。然後繞圈轉換手指的位置，這樣才能排空乳房的所有部分。

如果媽媽不能領悟或者掌握好這項技能，建議媽媽可以購買吸奶器。好的吸奶器可以快速有效的幫助你排空乳房，降低堵奶風險。

3、找專業機構幫忙

正所謂術業有專攻，與其讓媽媽忍著痛去嘗試一些可能不得要領的方法，造成回奶或者乳腺炎，還不如直接尋找專業人士的幫助，減少媽媽的痛苦。不過媽媽們也不要病急亂投醫，隨便相信街邊小廣告，一定要找專業機構，以免錯誤、粗暴的通奶方式加重病情。

4、調整飲食

導致產後堵奶的很大部分原因是產婦產後飲食不當造成的，所以產後堵奶的產婦在飲食上也要多加註意，可多吃海帶，疏菜。

5、放鬆心情

為緩解產後堵奶的情況，產婦還需要注意及時調整心情。精神過於緊張也不利疏通產後堵奶哦。

因此哺乳期的媽媽不要過多的給自己增加心理壓力哦。

THE END

編輯：肥貓

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