女人月經量「少」，吃3種鹼性食物，排除子宮「廢血」卵巢更健康

女人每個月都會來月經，月經是否正常可以判斷一個女人的健康問題，如果女人常不規律的生活習慣，不健康的飲食等都會造成月經失調，如果你出現月經量少的現象，一定要多吃以下這3種鹼性食物，可以幫你排出污血。

女人月經量「少」，吃3種鹼性食物，排除子宮「廢血」卵巢更健康

黑木耳

說起黑木耳相信很多人都吃過，黑木耳雖然是一種廉價的食物，但是養生價值卻是相當高的，尤其是女人月經量少的時候多吃點木耳可以起到養血，滋補的作用，調節月經，排出子宮廢血，才更有利於的卵巢的健康。木耳可以加上紅棗和紅糖熬湯是經期的必備養品。

山楂

山楂也是一種非常不錯的鹼性食物，具有活血化瘀的作用，能夠起到很好的調理氣血和補血的作用，經期時候來一碗山楂紅糖水，每天喝3杯，能夠起到很好的排除，子宮毒素垃圾的作用，輕鬆將子宮的「廢血」排出來，卵巢才會更加健康。

葛根

葛根中含有豐富的雌激素，而女性在月經期間，雌激素容易流失，因此女性在月經期間適量吃葛根能夠補充體內流失的雌激素，從而達到幫助子宮排出廢血的作用，而且葛根也可以直接做美食哦。

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