夏季起床後口苦、口臭？來看看你的身體是出現了什麼問題？

最近很多地方都在下雨，空氣非常潮濕，很多人一遇到這種天氣，會由內到外都感覺到不適。整天出現睏乏無力，無精打采，有時早上起床後張開嘴巴，感覺口苦、口臭，從而影響到一天的好心情。

那麼夏季口苦、口臭，是什麼原因引起的呢？

很多時候，我們都會認為口臭，是上火所致，尤其在夏季，一出現口臭就想著「滅火」。上火固然可能引起口臭，但引起口臭的原因有多種，祛除口臭不能全靠降火。

中醫認為，口臭源於心脾之火太過，也就是「胃火旺、腸胃熱」。夏季口臭、長痘多是因為體內濕熱過盛導致。

夏季氣溫不斷升高，同時正值世界盃期間，很多人生活無規律，經常熬夜，飲食也不定時，或過食辛辣油膩之時，這就會產生內熱。外熱、內熱一起來，人體就極易受到外來濕邪的侵襲，逐漸出現渾身無力、舌苔濁膩、食慾下降、心煩焦躁、頭身困重、口渴噁心等，中醫稱此為「夏日傷寒」或濕熱病。長痘、口臭口乾等癥狀，都是體內濕熱在作祟。

這時，應該注意通過各方面的調養來保持身體的活力。

在這裡給大家推薦4個在悶熱夏季祛濕的妙招？

現在進入長高最重要的6月份了，為了讓想要調理身高的孩子，各方面都有一個好的營養狀態，可以了解，配合調理，希望孩子們能在這個夏天「出類拔萃」！

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加上數字（688），了解各種身高問題。

一、按摩「祛濕」

按摩祛濕，可以通過按摩人體濕氣最有效的穴位及承山穴。

承山穴，位於足太陽膀胱經，膀胱經主人體一身之陽氣，可刺激承山穴通過振奮膀胱經的陽氣，將體內濕氣排除。

二、飲食「祛濕」

祛濕，也可通過飲食的方法達到祛濕的效果。在這裡給大家推薦薏米：薏米可以促進體內的血液循環、水分代謝，有利尿消腫、健脾祛濕的效果。現實生活中，薏米的吃法也很多，可用薏米煲湯、煲粥或者糖水。

三、艾灸「祛濕」

解溪穴：位於踝關節、腳背活動的凹點。解溪穴是全身祛痰濕的穴位，可能有效解除下肢的水腫，每天艾灸20~30分鐘。

豐隆穴：位於小腿外側的中點，肌肉較鼓起的部位。豐隆穴是祛濕較好的穴位，用艾條每天灸20~30分鐘就能有效健脾化濕。

足三里穴：位於脛骨外側約一橫指處，外膝下3寸。

四、運動是最佳的祛濕方法

夏天我們非常容易出汗，只要稍微一運動我們就會出很多汗，這樣可以帶走體內多餘的水分，讓身體更加的輕鬆。時間最好是在清晨或者太陽下山以後的晚上，以快走、散步，慢跑為佳。

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