4種「表現」暗示肝臟早衰，你若沒有，恭喜，你的肝臟還算健康！

肝臟好，一切都好。肝臟是人體最大的排毒器官，承擔著身體的排毒任務，肝臟的好壞，直接影響到我們的健康。一旦肝臟發生問題，就會引發一系列的疾病，而現代人還在做著一些傷肝的行為，讓肝臟難承重負，引發肝病，嚴重時，可能會引發肝癌，威脅人的生命安全。

肝臟是個「沉默」的器官，肝病不疼不癢，但當肝臟出現病變時，身體會發現一些信號，不知你有沒有重視過？

4種「表現」暗示肝臟早衰，你若沒有，恭喜，你的肝臟還算健康！

1、紅鼻頭

有些人到中年後，會出現紅鼻頭的現象，有些人也稱為「酒糟鼻」，當出現這種狀況時，可能是肝臟功能衰退引起的，導致鼻頭處毛細血管發生擴張，造成鼻頭髮紅，一定要引起注意。

2、容易疲倦

肝臟不好的人會經常感覺到疲倦，當人們並沒有幹什麼，卻時常感覺疲倦，建議去檢查一下肝功能，可能是肝臟早衰引起的。

3、腹部疼痛

肝臟位於人體腹部位置，如果出現腹痛的現象時，如排除胃腸病變的原因外，就要考慮是否是肝臟出現問題了。

4、情緒波動變大

肝氣條達順暢，人的精力旺盛，心平氣和，一旦肝臟發生病變，肝氣鬱結，人就容易發怒，或是抑鬱，當人出現突然的情緒波動大的情況時，考慮是肝臟病變而引起的。

當人出現這樣的病變時，一定要引起注意，及時檢查，及時治療，讓肝臟恢復健康，而生活中人們也要改掉一些不良的生活習慣，如熬夜、酗酒等等，同時，還要注意做好以下幾件事：

1、積極運動

運動可以提高身體的免疫力，促進血液循環，促進身體內臟器的正常運轉，對肝臟也是很有好處，可以促進肝臟排毒和代謝，讓肝臟更具活力。

2、保證睡眠

經常熬夜會使肝細胞受損，肝功能減退，避免熬夜，充分的休息，會給肝臟修復的時間，讓肝臟「養精蓄銳」，使肝臟更加健康。

3、食療

人們在生活中可以常吃有利於肝臟健康的食物，促進肝臟排毒，那麼生活中有哪些食物有利於肝臟健康呢？

綠豆

綠豆是生活中人們常吃的豆類食材，人們都知道它可以消暑、清熱，而綠豆含有的豐富酸性物質，具有很好的排毒養肝的作用，經常食用綠豆，讓肝臟更加健康。

辣木籽

辣木籽是一種具有豐富營養的天然養生品，它所含有的特殊成分，可以起到很好的養肝、明目的作用，肝不好的人，經常食用辣木籽，讓肝臟更健康，同時，它還有很好的解酒作用。

百合

現代人生活壓力大，對肝臟造成損傷，百合有著很好的養肝作用，經常食用百合，可解肝毒，減輕肝臟負擔，有利於肝臟健康。

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