癌症如何預防複發轉移呢？不難，就3點！

對於正在接受治療的癌症患者來說，最擔心就是發生了耐葯，而對於康復期癌症患者，最擔心的就是複發轉移，那麼為什麼會發生複發轉移呢？以及發生前會有哪些徵兆呢？知己知彼才能百戰不殆！

癌症複發轉移癥狀

不同的癌症，往往癥狀有所不同，及時發現異常，及時發現異常，為自己爭取最佳的治療時間。

癌症複發的癥狀包括：

排便習慣的改變

不明原因的疼痛

異常出血

身體腫塊

吞咽困難

呻吟嘶啞

疲勞

視覺變化

並不是代表只要出現這些癥狀就是複發了，但是，需要多加註意。

癌症複發的危險因素

1、癌症的類型

原發癌症的類型會直接影響癌症的複發與轉移。目前來說，還沒有一個研究能夠證明，癌症的複發與轉移是由於癌症的治療還是癌症本身，還是兩者聯合作用的結果。但，癌症的類型，特別是一些惡化程度比較高的，預後不好的癌症類型，是比較容易複發轉移的。

2、患者年齡

如果從癌症的發病率來看，老年人的發病率會高於年輕人，但是，如果對比兩者的複發率，一般年輕人的複發率會高於老年患者，所以，一些兒童、年輕患者需要提高警惕。而健康的生活方式有助於減少這種風險。

3、生活方式

上述幾點其實可以通過治療方案的優化，經過大量的案例不斷完善避免的，但是說到生活方式，很多人始終不放在心上。

吸煙、飲酒過量、缺乏鍛煉和不良的飲食習慣可能會成為癌症複發的罪魁禍首，這就需要癌症患者及家屬在生活中多加留心，規避風險。

為了避免複發，你需要這樣做

1、飲食

對於飲食，不要求吃的「好」，但需要吃的「對」，所以，飲食上最好可以保持營養全面。而保持營養的均衡，不但可以降低癌症的發病率，還可以保持健康的體重，如果身體超重可能會增加癌症的複發率。

首先，戒煙少酒自不必說，蔬菜水果，肉類、蛋白質更不能少，少吃「精緻」類食物，多吃粗糧等。而對於一些加工食品真的很難保證安全，所以還是盡量少吃。

2、運功

對於運動來說，貴在堅持，每周最好可以保持在150分鐘以上，每周至少保持2天以上的力量訓練，當然，對於剛剛手術的人來說，需要在醫生的建議下進行康復訓練。而項目的選擇就沒有過多要求了，但需要是你喜歡的。

3、補充劑

很多人喜歡額外的服用維生素、中藥或膳食補充劑，從目前來看，最重要的還是保持營養的均衡，而額外的補充劑需要視情況而定。

在單一的補充之前，需要先行對營養水平進行測試，如果發現水平低於正常水平的話再進行補充。

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