心安，不鬧騰！（不運動、多吃飯，減重並且身體好）

中醫 07-14

多吃主食，停運動，終於改變了我長達7年以來的生活方式。不再不停的運動了，想想以前的自己真夠鬧騰的，每天要動了才舒心，但體重也沒見減輕，反反覆復，氣色，面色倒是差了不少。沒文化，真可怕！減肥可要有可行的理論才行呀。自去年以來覺得這樣不行了，今年也開始中藥調理，八珍湯。好是好一點，只是，光吃藥不知道調整飲食。還是不行，慶幸我成了一名芹菜……

現在來論壇一個多月了，每天有空就是泡這裡，感覺這裡有著學不完的知識，當然欒老師的書也都在看。這個月聽了很多好心人的建議（特別是清風徐佛），多吃主食，停運動（偶爾和朋友散散步聊天），早睡覺。主要吃大米飯、紅紫薯、玉米、土豆、蓮子百合、桂圓薏米、蓮藕、生脈飲。現在覺得大米飯真香，能吃一大碗。從三餐間會餓，到現在三餐之間基本不會餓了。也沒有以前那麼會喝水了，不渴不喝。早起的那杯水也去掉了。也用藥粉貼了幾天8大原穴，遇到例假中止了。說說我的變化……

1、體重在變輕，變堅實，維度在減小，同事都說我瘦了。我自己也量了一下確實腰腹，腿瘦了。吃這麼多飯還瘦了，說出去真的沒人信呀（除了芹菜們），那還用行動來告訴她們吧……不然也是浪費口舌了，佛度有緣人呀！

2、糾纏我多年的濕疹，好了，O(∩_∩)O哈哈~這個是最開心的了。曾經我還是過敏「專業戶」。天天到夜裡就要撓的。

3、對自己有了新的認知，以前總覺得自己胖，我覺得即使我減到理想體重還是會覺得自己胖的，但現在，沒到理想體重，我也不覺得自己很胖了，覺得剛剛好，反而不喜歡別人那種瘦骨如柴的了（以前覺得那種可美了），當然心情也就好起來了。

4、精神氣好了，感覺身體很有勁，上完一天的班也不會像以前那麼累了。一個很大的變化，就是願意和別人打招呼了，曾經，我都不怎麼搭理別人的好像，一副焉焉的樣子，說話也覺得累，聲音很輕。

5、變勤快了，每天早早的起來準備早餐也不覺得麻煩，三餐都自己搞定，而且吃飯速度變慢，這個是無意之中的，還有就是有空就會整理整理東西的。

6、便便從稀稀的（腹瀉一樣），變得稍有型了，現在是軟爛階段。特別是吃蓮藕之後，便便就會好很多。還有排氣也變多了。

7、比以前會上火，嘴唇上方，人中兩邊輪起來冒痘痘，有時下巴，還有額頭，兩頰倒是不明顯。喝了蓮子水、蓮藕水就好了。

8、還有就是每天做夢，前天還夢到，我家在裝修房子，但裝修師傅，每天來只弄一點點，我還問了他，怎麼裝得這麼慢得呀？後來就不記得了………

難道身體在暗示我？？那也太神了……

關於手腳冰涼，這個問題還沒有解決。想著要不要艾灸前谷？最近三天，一到下午4點多就有點犯困。是不是膀胱經有問題呢？？翻翻書去……

總之，變化很多，我要堅持下去，發揮我強大的耐心…

以後再來彙報