蜂蜜早上喝還是晚上喝？終於有答案了，這兩個時間喝蜂蜜最適合

蜂蜜大家應該都不陌生，而且蜂蜜具有很高的營養價值。常喝蜂蜜對人體有很多的好處。可以起到潤腸清肺止咳的作用。但是你知道蜂蜜水應該什麼時間段喝比較好呢？其實無論清晨喝還是晚上喝，都無法發揮蜂蜜對人體的最大好處。下面我們一起來看一下，最適合喝蜂蜜的時間吧。

早上喝蜂蜜水真的好嗎？

很多老年人都喜歡在起床的時候喝一杯蜂蜜水，因為在經過一夜的睡眠之後，體內的水分已經被排泄了。所以清晨空腹喝一杯蜂蜜水，既可以排毒對身體也有好處。其實在早上喝蜂蜜水的時候，反而會傷害到身體。因為在早上血液粘稠度非常高。而蜂蜜中又含有大量的糖分，所以可能會給腸胃增加負擔，還沒有辦法降低血液粘稠度。所以無法達到清理腸胃排毒的作用。

那麼什麼時間段喝蜂蜜水比較好呢？

1、午後喝一杯蜂蜜水補能量

如果選擇在每天下午3-4點點時候的時候，來一杯蜂蜜水。可以給身體補充更多的營養。因為這個時候，體力消耗的差不多，會比較容易餓。但是由於又沒有到吃晚飯的時間，所以不妨來一杯溫熱的蜂蜜水，可以增加飽腹感。可以提高工作效率

2、睡前喝一杯蜂蜜水促進睡眠

蜂蜜中的葡萄糖和維生素等營養物質，可以對精神壓力要很好的緩解作用。所以如果選擇在晚上睡覺之前喝一杯蜂蜜水的話，可以促進人體的睡眠。但是一定要控制用量， 過甜的話晚上喝多了，可能會引起肥胖。

最後給大家再推薦兩種蜂蜜的健康吃法

1、將蜂蜜和牛奶搭配起來，可以讓營養更容易吸收。如果在晚上睡覺之前喝的話，可以幫助放鬆一天的心情，撫平情緒。

2、由於現在快節奏的生活，工作壓力也會比較大。可能都會面臨著加班熬夜的情況，所以不妨試試將枸杞和蜂蜜搭配在一起。具有很好的敗火的作用。如果患有口腔潰瘍的話，可以連續喝幾天，就會發現慢慢好很多。而且經常喝，枸杞蜂蜜水的話，還可以提高人體免疫力。

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