備孕期間，男性最好不要吃這4種食物，趕快告訴你老公吧！

想要小寶寶了？不光是女性，男性也有一些需要注意的食物。備孕期間，男性最好不要吃這4種食物，趕快告訴你老公吧！

1、芹菜

很多人都喜歡吃芹菜，芹菜含有豐富的膳食纖維，能夠有效防止便秘，還具有很好的降壓效果。然而，備孕期間，男性應該少吃芹菜，芹菜中含有抑制睾丸酮生成的物質，能夠減少精子質量和數量。因此，備孕期間的男性最好少吃芹菜。

2、豆腐

豆腐也是我們日常生活中經常吃的一種營養價值很高的食物，富含鈣、磷、鐵等多種微量元素，尤其含有豐富的蛋白質。大豆中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，如果攝入過多，就會影響到男性體內雄性激素的水平，對於男性生殖系統，尤其是精子的質量和數量，容易造成不利的影響。

3、酒

現在很多男性都會喝酒，但是備孕期間最好就不要喝酒了。酒的主要成分是乙醇，乙醇能夠使男性體內兒茶酚胺濃度增高，使睾丸發育不全，影響生育。攝入過量的酒精，對大腦和肝臟都有很大的危害。酒後懷孕，容易造成胎兒發育遲緩，嚴重的話還可能導致胎兒畸形。所以，為了自己和下一代的健康，備孕期間盡量少喝酒。

4、大蒜

生吃過量大蒜的話，容易傷害到精子，所以備孕期間男性最好少吃大蒜。但這並不是說因此就不能夠吃大蒜了，只要控制量的適宜就好。大蒜煮熟後吃的話，也不會對精子造成傷害。

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