腰椎間盤突出反覆複發的4大原因，只需解決1個，就讓你再不犯病

腰椎間盤突出被稱為「不死的癌症」，不僅僅是指它發作時候的那種讓人痛不欲生的滋味，還有就是它的難根治性，很多患者都是癥狀好轉了一段時間之後，一旦遇到什麼外力的作用，就會導致腰椎間盤突出的複發。

那麼腰椎間盤突出都是因為什麼複發的呢？

腰椎間盤突出症的複發率是極高的，尤其是一些使用手術治療的患者，複發率是使用其他方法治療的患者中最高的。那麼究竟都有哪些原因會導致腰椎間盤突出的複發呢？

腰突複發原因之第一條、腰部保暖不足

腰椎間盤突出癥狀好轉之後，腰椎處的關節組織並沒有完全長好，這時候一旦在出門或是睡覺的時候受到寒氣和濕氣的侵襲，就很有可能造成關節處再次發炎，導致腰突複發。

腰突複發原因之第二條、用腰過度

一些患者本身就是由於過度勞累造成的腰椎間盤突出，在癥狀好轉之後，一旦在此發生勞累過度的現象，就會導致快要修復好的纖維環再次破裂，這時候腰椎間盤突出就會再次複發。

腰突複發原因之第三條、沒有做好腰部的保健

腰椎間盤突出本神就是因為腰背的肌肉沒有保護好腰椎導致的，所以日常一定要加強鍛煉，尤其是在治療之後，癥狀有所好轉的情況下，更是要選擇適當的運動方法進行保健護理（稍後會介紹愈後的保健方法），若是在條件允許的情況下，患者仍不鍛煉的話，複發的幾率就明顯較高。

腰突複發原因之第四條、沒有對腰部做好保護措施

患者在愈後，若是不好好保護腰部的話，容易發生腰部扭傷、腰肌再次勞損等情況，這些都是腰椎間盤突出複發的主要原因。

那麼究竟該如何去預防腰椎間盤突出的複發呢？

實際上預防腰椎間盤突出的方方法和預防腰椎間盤突出複發的方法是一樣的，除了針對上述的那些複發原因制定出相應的預防措施之外，還要加強鍛煉，下面和大家分享一種通過行走來鍛煉腰肢的方法。

動作要點：

1）頭處正位，目視正方，下頜微收；

2）腰部向前微挺，收腹；

3）臀部肌肉收縮，產生一種收縮肛門的感覺；

4）全身的重量盡量集中在雙腳的拇指上；

5）邁步時伸直下肢，擺動幅度可以大大一點，並隨著下肢擺動雙手；

6）每步的間距應保持一致，速度不要太快。

作用：這樣做可以保持腰椎的生理曲度，還能減輕走路的過程中對腰椎間盤帶來的負荷。

對於愈後的腰椎間盤患者來說是一個很好的預防複發的方式。做好這個姿勢就真正能做到有病治病、沒病預防的目的。

不過要想避免愈後複發的這種情況，還可以通過更換治療方法的方法來解決，目前來說，使用中醫的保守療法治癒的患者，複發率是最低的，而且根治率也高。

內服古方中藥在這之中效果最好，可以直達患處，對病處進行深入、徹底的治療，漫道古方中藥是其中的代表，漫道古方中藥以其散瘀止痛、消腫生肌、祛風散寒、活血行氣的治療理念，可以徹底根除腰突因子，並且真正做到根除之後不複發。

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