濕氣的「剋星」被找到了，每天吃幾口，排出濕毒，悄悄瘦肚子

濕氣是萬病之源，它是影響健康的致命因素，易導致眾多嚴重疾病的發生，比如人們熟悉的高血脂、高血糖、高尿酸等主要就是濕毒導致的疾病。濕邪長期沉積體內還有一個表現就是肥胖，濕氣讓我們看起來更加胖，頭髮油，滿面油光。和渾身都懶洋洋的總想睡覺。再加上我們現在的人經常都呆在空調房裡，濕邪之氣漸漸進入體內。

俗話說得好：「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方」，吃生薑可以有效的驅除體內多餘寒氣。我們的肥胖多數是由於濕氣引起，醋泡姜酸辣開胃，夏天沒食慾？來一片，它能健脾味，脾胃健康，濕氣問題迎刃而解，小肚腩也平了。

紅豆

紅豆有利尿解毒、強心健脾的功效，可有效消除水腫，排出毒素，祛除濕氣，因此在夏季可以多喝點紅豆湯，或和薏米一起熬制，但是注意不要加大米，會影響祛濕效果。

綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。

體內濕氣太重主要是因為脾不是很好，好好的補脾，能夠有效的去除體內濕氣。山藥有健脾補脾的功效，用山藥燉湯喝，不僅好喝，還能達到健脾補脾，去除濕氣的效果。

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