白頭髮越來越多，不想染黑，有什麼好辦法嗎？

小編，未到而立之年卻白髮不少了，雖不解，但也不會想去染黑。相信小主們應該也有很多跟小編一樣白頭髮越來越多，又不想染黑，有什麼好的辦法嗎？跟著小干一起往下看吧！

專家說出現白頭髮的時間、白頭髮的數量主要是由基因決定的。雖然大多數人通常把白髮和變老聯繫在一起，但沒有一個特定的年齡能決定一個人是否白髮蒼蒼。有些人在十幾歲的時候就會發現自己的第一根白髮，而有些人的頭髮直到中年才會變白。因為白頭髮主要是遺傳的，如果你的父母在很小的時候頭髮就變白了，你可能也會這樣。頭髮過早地變白，可能是潛在的自身免疫或遺傳條件的結果，具體可以去諮詢醫生的。

怎麼改善白頭髮的情況呢？

1、通過飲食來改善

保持健康、均衡的飲食對頭髮的健康起著重要的作用，所以要確保我們的身體得到所需要的維生素和營養物質，這有助於防止白頭髮增多。確保你吃了大量優質的蛋白質(頭髮是由蛋白質製成的)、水果、蔬菜和全穀物，喝大量的水補充水分。

更具體地說，確保你攝取足夠的維生素B12和鋅這種礦物質。還要確保攝入足夠的維生素A、C和E、葉酸，以及銅、鐵等礦物質。生物素(有時被稱為維生素H)是保持健康發色的另一種重要維生素。它存在於黃瓜、燕麥和杏仁等食物中。常被推薦說對頭髮好的黑芝麻，確實富含營養。但對發質好這一點，並沒有科學依據。

2、經常做常規的頭部按摩

頭部按摩有助於刺激血液流向頭皮，使頭髮保持健康生長。如果條件允許的話，按摩時在頭皮抹上一些天然油，比如杏仁油或椰子油，這樣可以深層滋潤頭髮的根部。

3、避免劣質護髮產品

質量差的護髮產品中含有大量的化學物質，如硫酸鹽、磷酸鹽、氯和氨，這些物質會使頭髮乾燥，使髮根變弱，更容易產生白頭髮。因此，應該盡量使用儘可能多的天然材料。

4、戒煙

一項研究表明，吸煙者產生白頭髮的可能性是不吸煙的人的四倍。吸煙也會使頭髮看起來黯淡無光，更加脆弱，更容易脫落。

白髮可以預防嗎？

能否防止產生白髮或逆轉白髮取決於白髮的原因。如果白頭髮是遺傳的，你就不能做任何事情來防止或永久地改變這個事實。如果懷疑是健康有問題，請諮詢醫生，看看是否有潛在的原因導致白髮。治療潛在的健康問題，有可能逆轉白髮。

根據一項研究，如果甲狀腺問題導致白髮，激素治療後可能出現白髮的逆轉。服用維生素B-12注射或口服藥物糾正不足還可以改善毛囊健康，令頭髮恢復到自然的顏色。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！