高血壓不能吃肉？這兩種肉不但能吃，還能幫忙降血壓

高血壓患者為了保持血壓穩定必然要一直吃藥。為了更好地控制血壓，醫生常常建議，高血壓人群要少吃一點肉食。那麼得了高血壓究竟可不可以吃肉呢？

其實吃大量的肉確實會增加高血壓，導致一些疾病的發生。但是完全都不碰肉的話，就會營養攝入不足，同樣會出現影響健康的危險，讓本身患有高血壓的患者再次增加血管疾病的危險。所以肉還是要吃的，高血壓患者最適合吃這兩種肉。

1.魚肉。它屬於「白肉」中的一種，含有大量優質蛋白質和不飽和脂肪酸，能有效降低血脂和膽固醇，預防心腦血管疾病的發生。

2.去雞皮肉。雞肉作為蛋白質的最佳來源之一，高血壓患者是可以吃的。不過一定要去皮，因為絕大多數脂肪都是藏在雞皮中的，而且如果吃了一頓肉，就應該相應的少吃一點糖、酒、濃茶等，並且做菜時也必須使用植物油。

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