中國女排訓練，老隊員們無懼傷痛，這兩個新隊員無懼汗水！
剛剛恢復訓練得寶寶張常寧，肩上一直纏滿繃帶的顏妮，在世聯賽手指受傷的袁心玥和崴腳受傷的龔翔宇，比賽中承擔最多進攻任務的朱婷。隊員們的身體情況一直是很多粉絲們都在擔心的問題。傷病恢復的怎麼樣？競技狀態恢復的能不能趕得上國際比賽？帶著這些問題媒體記者又一次來到了國家體育總局的排球館，探班中國女排的訓練。
女排姑娘們上午通過看錄像進行技戰術的學習，沒有技巧訓練，因此下午的訓練時間比以往更長，從下午兩點半一直持續到晚上六點半。在充分的熱身之後，第一個項目便是折返跑。在聽到教練的安排之後，隊員們的臉上露出了非常痛苦而且猙獰的表情。「這個真的太折磨了，練完了不用干別的了」張常寧這樣說到，在短暫的絕望與自我救贖之後，她還是乖乖的站在了球場邊，等著教練的口號準備起跑。
曾春蕾，丁霞兩位老將正在體能教練的帶領下，做一些康復訓練。本以為他們能夠逃過防守練習，可在短暫的調整之後，兩個人也拿著球去熱身了，準備和同伴們一起迎接教練的狂轟濫炸。原來兩個人也並無大礙，這是放鬆一下過於緊張的肌肉罷了。
到了網前扣球攔網的訓練時。扣球之前，小編們觀察到，好幾名隊員都下場來纏繃帶——顏妮在手臂上纏上一圈又一圈的肌貼;楊方旭脫下護膝，讓教練員幫他打固定，再帶上厚重的支架，才回到球場;小蘋果袁心玥將兩隻手指僅僅的纏在了一起，避免二次受傷，看來上次的傷還未有完全康復。看著姑娘們努力訓練的身影，小編有一點心疼，普通人都無法忍受的病痛，在這些姑娘的身上苦苦的折磨著，但是無論怎樣的傷病，姑娘們都要咬牙堅持，因為中國女排的身份帶給他們的不僅僅是榮譽，還有深深的責任。
老隊員們從不畏懼傷痛，張常寧腳上帶上了從未帶過的護具，高意的大腿上貼上了幾層從未見過的肌力貼，姚笛休息期間終於摘下了一直戴著的護腰，王夢潔也找體能教練詢問自己身上的疼痛是由於那一塊肌肉勞累造成的。就算再痛苦也不能放棄，為了那一個共同的榮譽也要戰鬥到底。
當然新隊員們也絕對不會畏懼汗水，李盈盈對自己的攔網不滿意，特意要求加練，教練的重扣一個個砸向伸起的手臂。同樣是一年級生的胡銘媛，因為有一個球扣得不夠乾淨利落，主動請求教練再來一個再來一個。每一個女排姑娘都有自己的故事，每一個隊員都有自己的堅持，汗水澆灌的玫瑰綻放的更加艷麗持久。
接下來的國際比賽日益臨近，給隊員們的時間越來越少，更多的汗水才能帶來更輝煌的成就，讓我們一起守護這些堅強，勤奮，讓人熱血沸騰的中國姑娘，期待她們的成長！
