夏天腸胃不好？這3個「鹼性食物」要多吃！保護胃黏膜，更養胃

總有一些人，到了夏天就開始放飛自我，各種胡吃海喝的，把自己的肚子都吃壞了，還要抱怨自己的胃不爭氣，其實就要怪你自己的飲食不正確了。夏天總是腸胃不好？那麼這3個「鹼性食物」就可以要多吃一點了！對胃黏膜很好，也更加的養胃。

1、秋葵

當初第一眼見到秋葵的時候，相信不少人都以為這是辣椒吧？不過，秋葵可不是辣椒，雖然長得像，但是口感完全不一樣。那麼吃起來的時候，秋葵也會有一個粘粘的物質，其實這就是養胃的東西，那些經常感覺到自己消化困難的，那就可以經常吃秋葵，作為鹼性的食物，來保護自己的胃裡面的粘膜。

2、猴頭菇

別一聽到這個名字，就被嚇到了！這可不是要你去吃猴子的頭，它們兩個可不是一個東西啊！猴頭菇只是因為長得有點類似於猴子頭，所以就被叫做猴頭菇。以前在電視上總是會看到說猴頭菇是十分養胃的食材，的確如此，猴頭菇可以修復屏障，抵抗外來的細菌和傷害，可以很好的養胃。

3、南瓜

當然還有一個鹼性的蔬菜那就是南瓜，也是不能缺少的養胃食材。小時候，經常會聽到大人們說，要多吃一些南瓜對身體好。南瓜被煮熟之後，是十分細軟的，簡直就是入口即化，它對於消化起來比較不容易的人而言，就是十分適合吃的，一進肚子裡面不但好吸收，還會對你的胃粘膜有保護作用。

因此，自己的腸胃不好，就要回頭想一想，這個夏天你是不是吃太多傷胃的食物了？別太任性了！上面提到的3個鹼性食物，都是出了名的養胃食材，要多吃一點，才能把受了傷的胃粘膜給修復好，也能呵護好自己的胃。

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