兒童保健品有哪些？

很多家長擔心自己的孩子營養不良，或者輸在起跑線上，或者一番好意要給孩子帶點什麼的，所以，兒童保健品就成為了來澳購物清單裡面必備一項。

澳門藥店出售的兒童保健品種類繁多，一般可以分為四種：

一、鈣片。常見的是鈣鎂鋅，主要成分是鈣，有助於鞏固骨絡和牙齒的成長及健康。添加少量的鎂是為了加強鈣的吸收，添加微量的鋅可以降低身體免疫系統負擔，促進兒童的生長發育。

二、魚油。這裡的魚油包括魚油（DHA、EPA）和魚肝油（維他命A、維他命D）。魚油可以提高小朋友學習思考、認知理解的腦部活力，以及改善視力；魚肝油則是預防維生素A、D缺乏症，防治夜盲、佝僂病等。

三、綜合維生素。包含人體每日所需的全部維生素和礦物質微量元素，預防營養不良或者因為疾病原因導致某些元素不能吸收，促進兒童的正常生長發育。

四、益生菌。是對身體有好處的「好菌」，合理補充益生菌可以促進腸道健康，提高抵抗力，增強營養吸收。

五、其它。如牛初乳、紫錐花、綜合蔬果軟糖等提高小孩免疫力的保健品。

作為家長，還是要根據小孩的飲食結構，有的放矢地去選擇一部分就行。例如平時飲食中沒有或者很少奶製品，很容易造成每日攝取的鈣不足，那麼就可以把鈣片作為必選品了。

同時還要堅持均衡飲食、適當運動，這對兒童的健康成長才是最重要的。

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