三伏天是「瘦身黃金期」，這4種食物要少吃，和「大肚腩」說拜拜

馬上就要步入三伏了，也是全年最熱的時間段，人的出汗量也是蹭蹭成本增長，無疑能加速身體新陳代謝，以及排出體內毒素，但是即使在這樣的好時候，很多人還是無法瘦下來，這是為什麼呢？也沒多吃什麼，運動量也比較適當啊，後來才知道，在這個三伏天「瘦身黃金期」，這4種食物要少吃，多數人卻不知道，只有避免呢，才能和「大肚腩」說拜拜。

1、速食麵

現在天氣比較炎熱，很多人都不想出去吃飯，為了簡單方便，就會直接買一些速食麵放在家裡，餓了就可以吃上一袋，但是這種食物裡面的熱量很高，而且添加劑也比較多，不僅容易導致肥胖，還會傷害身體健康，所以平時，還是盡量少吃它。

2、巧克力

它的熱量含量無疑很高，對於鍛煉身體或者野營之類的戶外活動，可以常備它，能很好的補充能量，但如果在平常里，常吃它的話，無疑會造成脂肪堆積，隨便一小駝就能抵得上一碗米飯的熱量，如果你平常為了減肥節食不吃晚飯，卻選擇吃它的話，難怪會沒有效果。

3、臘腸

這種食物也要少吃，尤其是在外面吃飯的時候，這種菜要少點，因為它隨便一小根，就能抵上一個漢堡的熱量，對於正在減肥的你，那無疑是攔路殺手，難怪減肥道路坎坷。

4、冰激凌

出門隨便走上一圈，就能讓你揮汗如雨，所以很多人看到路邊有小商店，可能都會進去買上一個冰淇淋，雖然能很好的降溫，讓人感覺涼快，但它裡面含有的脂肪和糖分非常高，很容易造成肥胖，

除了上述這4種食物要少吃外，在平常，我們也要注意排出體內濕氣，因為吹空調和吃冷飲比較多，都會造成體內濕氣增加，所以可以多喝一點赤小豆薏米粥，就能很好祛濕，當然也有很好的美容養顏，以及減肥功效。平常也要注意加強鍛煉，促進能量消耗，不要老是躲在空調房裡面哦。

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