備孕不成功？看看這5點，是不是哪裡做錯了

文丨悠悠

順順利利的儘快懷上寶寶當上媽媽，有那麼難嗎？對有些女性來說，是真心的不容易！遲遲懷不上寶寶不知成了多少夫妻間的煩心事。為什麼會出現不容易懷孕的情況呢？受這5個因素影響大，看看你是不是有哪裡做錯了。

1、壓力大

有的夫妻孕前檢查身體一切都正常，但就是遲遲備孕不成功。容易出現越懷不上越心急，越心急越懷不上的情況。在很多備孕不成功的案例中，壓力大是很重要的一個因素。女性壓力過大，容易導致排卵不規律，降低了精卵成功結合的幾率。

壓力大會導致內分泌紊亂，不利於精卵的成功結合。想快速備孕成功，夫妻間要多溝通交流，多了解對方想法，讓身心放鬆，並且最好能在最佳育齡期懷孕，不要等年齡過大了再懷孕，以免年齡和家人等帶來過多的外界壓力。

2、生活作息不規律

熬夜，夜生活豐富等一些生活作息不規律的行為，在不少人身上都有。然而不規律的生活作息，對身體的傷害在無形中卻很大。比如，熬夜容易導致人體內分泌紊亂，夜生活太過豐富，人體正常的生物鐘會被破壞。

女性生活作息不規律，內分泌紊亂將會影響到卵子的質量和排出的時間，男性生活作息不規律將會影響精子的數量和質量。夫妻雙方如果一方生活作息不規律，受孕的幾率會降低，如果夫妻雙方都有生活作息不規律的壞習慣，成功受孕的障礙會更多。

3、女性過度減肥

有不少女性為了追求「以瘦為美」，而去過分減肥。有些女性甚至會選擇吃一些不健康的減肥藥來達到減肥的目的。減肥藥的副作用還是很大的，可能會導致女性例假不規律甚至是閉經的情況發生，直接影響到以後的懷孕。

女性朋友們減肥可以，但不要過度減肥，要選擇運動等，對身體健康的一些減肥方法，不能只求瘦下來就置身體健康於不顧。

4、飲食不健康

有研究表明，女性長期飲食不規律，懷孕率會降低。越是注重健康飲食的人，身體素質越好，在受孕上也要容易。

有的女性長期吃垃圾食品，一些沒有營養的食物，一些添加劑含量過高的食物等，不健康的飲食對身體的傷害在一點點增加，時間久了不容易懷孕的情況就會出現了。有的男性吸煙，酗酒，不健康飲食等，對精子的質量和數量都會造成影響，也是導致夫妻間遲遲懷不上孩子的重要原因。

5、有過多次流產史

在身邊很容易發現，有些男性，女性在私生活上很隨意。尤其是一些還沒有結婚的年輕人，男女私生活，女性意外後多次流產，不管是年輕不懂事，還是仗著年輕身體「經」折騰，然而，年輕時對身體欠下的「債」總是要還的。

有過多次流產史的女性，子宮內膜會受到很大傷害，可能會出現年輕時不注意就會懷上，等到了結婚生孩子的年齡，懷孕卻成了困難的事。這種原因造成以後的不孕不育，著實很悲催。

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