來「大姨媽」時4種現象暗示卵巢早衰，你若沒有，說明卵巢還算年輕！

女人每一個月都會來一次月經，月經是女性檢測身體是否健康的標準之一，也是卵巢健康程度的一個體現，當卵巢出現早衰現象時，月經上就會有所體現，細心的女性會注意觀察，及時調理，卵巢是女人的「根本」，卵巢如果衰老，那麼，也標誌著女人開始進入衰老期，相信這是所有女性都不願看到的。

來「大姨媽」時4種現象暗示卵巢早衰，你若沒有，說明卵巢還算年輕！

1、行經期變短

通常女性月經來潮的持續時間有3-7天不等，因人的體質不同會有上下2—3天的變化，但當女性的行經期變短，每次3天或3天以下，那就說明女性的內分泌出現了失調和紊亂的現象，行經期較短，多與女性卵巢雌激素分泌過少有關，說明女性卵巢開始出現早衰現象，這也是女人開始變老的標誌。

2、月經顏色深

中醫認為「百病起於寒」，女人如果宮寒，會出現月經顏色深，並伴有血塊，女性也會經常出現手腳冰涼的現象，這類女性通常都有宮寒，女性宮寒也就會影響卵巢健康，會出現卵巢早衰的現象，如果你沒有宮寒的現象，恭喜你，子宮還算健康，卵巢還算年輕！

3、痛經

很多女性在月經期會有痛經的現象，痛經大多是由於宮寒而引起的，多是女性不良生活習慣所導致，如平時穿的太少，愛吃生冷的食物等，是非常容易引起宮寒的，宮寒不利卵巢健康。會造成卵巢的早衰。宮寒的女性更容易衰老。

4、生理周期紊亂

女性的生理周期一般來說是28天，很多女性會出現生理周期紊亂的現象，一次低於28天，一次多於30天，每次都不確定，這多懷卵巢有關，可能是卵巢早衰所引起的，女性應該注意保養卵巢。

4種現象暗示卵巢早衰，你若沒有，說明卵巢還算年輕！卵巢對於女性來說非常重要，尤其是在來「大姨媽」期間，女性常吃一些溫性的食物，有助於卵巢排毒，讓卵巢更健康，更年輕！

桂圓乾

桂圓是生活中人們常吃的一種水果，它有著豐富的營養，是一個溫補的水果，它含鐵量相當豐富的，月經期經常吃一些桂圓或用它煮粥、泡水飲用，有利於養護卵巢健康。

葛根

葛根是一種天然的植物，它也是天然的「雌激素」，葛根的植物雌激素活性是最高的，經常食用葛根，可以有效的補充女人體內的雌激素，滋養卵巢，讓卵巢更健康。

海帶

海帶是生活中人們常吃的一種天然食材，它含有豐富的礦物質和微量元素，它也被人們稱為天然「胰島素」，女性經常吃可以有效的補充體內雌激素，讓卵巢更年輕，更具活力。

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