炎炎夏日，每天吃一把枸杞，三個月後身體會發生神奇的變化！

枸杞子營養價值豐富，含有豐富的胡蘿蔔素，以及氨基酸、維生素等,可以拿來直接的吃,也可以進行泡酒、泡茶,還可以拿來作為煮菜和煲湯的材料,因為枸杞子具有一定的甘性，所以它具有不一樣的風味,在火鍋中是很好的理想配料。

那可以用紅光滿面來形容。每次一把，一把的量也就十粒到十五粒就可以了，太多補的過了，火大，流鼻血，心上燥的慌，全身感覺都是火，所以適量就行，每次不比貪多。

那枸杞每次泡水都有那些功效呢？首先就是睡眠好了，不做夢了或是少做夢了，睡覺也踏實了。枸杞泡水喝尤其對肝腎虛者引起的失眠效果很好，睡眠質量好了起夜的次數也會減少。晚上睡覺老感覺口乾嘴苦，喝水也不能緩解的口乾不防也試試，枸杞可以生津，可補陰虛傷津引起的口乾。

經常熬夜，愛爬電腦跟前的遊戲族，工作狂由於長時間電磁輻射損傷肝腎，眼睛疲勞，流淚，發紅，模糊，精神不集中，記憶力下降等，睡覺前泡上一杯試試，可以消除一天的疲勞，保護視力，保護肝臟。免疫力低下，經常感冒生病的人可以建議一天兩次，早晚嚼食泡水均可，每次十粒左右。高血壓，糖尿病，高血脂，動脈硬化者不防都試試，只要能堅持，三個月後自然有你意想不到的效果。愛美的人士也可以加玫瑰花枸杞泡水，美容養顏，祛斑，滋潤膚色。

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