七月喝湯不吃肉，天然「減肉王」，刮油甩脂，大肚腩悄悄不見了

雖然今天是個周六，但是外面的太陽依然很大，不想出去逛街，只想在家裡吹吹空調，追追劇，到中午吃飯的時候，沒有什麼胃口，但是肚子比較餓，只能看看家裡面有什麼吃，看到冬瓜和花哈，想起來前幾天在美食節目中，看到這兩個食物一起可以做成湯，就在家做起湯來，這個比較簡單，所以非常適合我，中午喝冬瓜花哈湯還是不錯的。

冬瓜是一年四季都有的一種食物，冬瓜本身也比較的便宜，菜市場兩塊錢就能買一大塊回來，夠吃三頓的。做這道湯之前呢，先把買回來的冬瓜去皮切成片，清洗乾淨備用。花哈買回來之後放在鹽水中泡上一個小時，裡面的沙子吐乾淨之後，洗凈備用。姜蔥切絲。

等食物都清洗好之後呢，把鍋中加水，大火燒開之後，倒點油進去，把薑絲放進去，先把花哈放進去煮，等看到花哈都張開之後呢，就可以把冬瓜放進去了，大火煮5分鐘後，撒點鹽進去，出鍋之前加點蔥花就可以了。

這道冬瓜花哈湯特別適合那些沒有胃口吃飯的人，清淡不油膩，而且口感也特別好，做法也很簡單，不需要炒之類的，沒有油煙，對於廚房小白來說，做這道湯也是完全沒有問題的。如果胃不好，脾虛的人最好少喝這道湯，因為冬瓜屬於寒性食物。常吃會導致胃病加重。

冬瓜營養比較豐富，含有大量的蛋白質，碳水化合物，維生素，鈣，磷，鐵，含有的膳食纖維能防止人體便秘，起到潤腸道的效果，冬瓜本身一點脂肪都不含，而且熱量也比較低，最適合減肥的人食用。很多人吃減肥藥，節食來達到減肥的效果，不如試試這碗湯吧，加上運動，不瘦都難。

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