濕氣重到底是什麼，濕氣重有多可怕

中醫常說人的濕氣重，濕氣到底是什麼呢？

「千寒易除，一濕難去」很多人都會有這種感覺 就是一旦夏天常常會感覺渾身沒勁，疲倦，甚至是失眠心煩、口舌生瘡等等。有人會認為自己是上火了，吃些去火藥，最後發現沒有用，其實 啊，這是濕氣在從中作怪！

夏季天氣炎熱，不禁氣溫高，濕氣也重，如果體內濕氣太重則會引起很多疾病，那麼夏天還如何防止濕氣呢？

夏季為什麼會濕氣重？

炎炎夏日人們經常會蝸居在家吹著空調、吃著雪糕、喝著冷飲看著電視，到了飯點兒，一杯冰鎮啤酒，一疊冷盤，啊簡直不要太爽。可殊不知，這一時涼爽要付諸多大代價。

你們可知，這濕邪從來不孤軍奮戰，總是要與別的邪氣狼狽為奸。濕氣遇熱則成為濕熱，濕氣遇風則成為風濕，驅風很容易，但一旦成了風濕，就往往是慢性疾病，一時半會兒治不好了。濕氣在皮下，就形成肥胖，也是不好處理的健康問題……

如何判斷自己是否有濕氣？

如果平時不注意，長時間被濕氣入侵了身體，就像是被時間侵蝕的樹木，就算這木頭在值錢在名貴，腐爛之後也是一文不值。如何判斷自己有沒有濕氣呢？

1、 臉色蒼白

2、 睡覺流口水、有口臭、身體有異味

3、 頭髮出油、面部油亮

4、 身體機能衰退，對房事不感興趣

5、 睡覺打呼嚕痰多咳嗽

6、 渾身無力，時常感覺疲倦精神不集中

7、 小肚子大，身體浮腫

8、 經常感到累，說話都有氣無力的

9、 耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落

10、 眼袋下垂，肥胖，減肥後的反彈

濕氣的去除與防治

1、 多食用一些健脾利尿的食物，比如：莧菜、薏仁茶、扁豆、冬瓜、薏仁、綠豆、西瓜翠衣等。

2、 保持衣物的乾爽，不穿還沒有干透的衣服。在陽光充足的時候將被子拿出去曬一下。

3、 房間內濕氣重的話，建議多開窗通風，讓空氣將濕氣帶走。

4、 少食用一些甜膩的食物，比如陰冷甜食，就算是嗜甜如命也要節制！

關於祛除濕氣的辦法就是這些，身體的濕氣是常年的積累的，所以，祛濕是個漫長的過程，需要慢慢調養！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！