它是乳腺癌的「頭號死敵」，尤其女人要多吃，比肉貴也必須吃！

現在越來越多的人患癌了，各種癌症層出不窮，現在醫學也無法治癒癌症，只能靠我們平常多注意，乳腺病是女性最常見的惡性病之一，嚴重的話還可能稱為乳腺癌，20歲以後發病率逐漸上升，45-50歲正是它的高發病率，它是乳腺癌的「頭號死敵」，尤其女人要多吃，比肉貴也必須吃！

孢子甘藍有很高的營養價值，價格也特別的昂貴，它具有自身獨特的口味，纖維少，營養豐富，蛋白含量在甘藍類蔬菜中是最高的，既有助於消化，又能預防便秘和結腸癌的發生，女性朋友多吃可以有效地預防乳腺癌，每星期三次最佳。

牛油果對於腫瘤也有一定的預防作用，油酸對健康非常有利，其含量可與油橄欖油相媲美，經常吃牛油果能降低膽固醇和血脂，保護心血管和肝臟系統，對人的身體十分有益，牛油果採收下來後需擺放於室溫內繼續熟化，才會香軟好吃。

三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，能有效降低血脂和血膽固醇，防治心血管疾病，經常食用可以有降低人體內雌激素水平的作用，可預防乳腺癌的發生，有研究表明，服用魚油補劑10年以上，能縮減你患乳腺導管內癌的風險，女性常吃還可以美容養顏。

這三種食物是乳腺癌的「頭號死敵」，尤其女人要多吃，比肉貴也必須吃！喜歡小編文章的點點關注，精彩不容錯過，小編會每天更新不同的養生之道，希望對您的生活有幫助哦！

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