腎結石危害大，做到這幾件事，避免腎結石，從此不再複發！

腎結石危害大，做到這幾件事，避免腎結石，從此不再複發！

有過腎結石的人都應該體會過那種宛如斷骨般的疼痛，腎結石會讓我們疼痛難忍，真是「瘋狂的石頭」，雖然現在可以治療腎結石，但是呢卻是很容易複發的一種病，我們應該怎樣避免腎結石的再次複發呢？

1.多喝水

雖然大家都知道水的重要性，但是呢很多人還是習慣性的忘記，總是等到口渴才喝水，大量喝水可以增加尿液，加速在腎臟中結晶體的排放速度，減少堆積的時間。是一種很好的預防方法。

2.多吃膳食纖維

膳食纖維包括蔬菜和五穀等粗糧，這些可以減少體內遊離鈣的含量，讓腎少一點鈣的堆積，然後糖也應該少吃一點。因為糖也可以增加遊離鈣的含量。

3.少吃嘌呤食物

嘌呤食物是尿酸的來源，而現在是夏天很多人都喜歡吃海鮮和其他肉類，這些都是含有大量嘌呤的食物，不宜多吃，我們應該多吃一些水果蔬菜之類可以降低體內酸性的食物，

4.少吃含草酸的食物

我們知道草酸不利於腎結石患者，所以我們平時也要少吃一些含草酸的食物，比如菠菜，芹菜等，這些對於腎結石患者來說可能會再次導致結石複發。

5.補充維生素A

維生素A對人體也是非常有好處的，維生素A可以保護尿道內膜的健康，避免結石的發生，而還有維生素A的食物有胡蘿蔔，花椰菜，黃瓜等，大家平時可以多吃一點。

6.理性補鈣

現在很多人都講究補，不管什麼的都要補一下，聽到最多的就是補鈣了，對於補鈣來說，我們也是需要適當的補充，補多了不僅對骨骼有影響，還可能影響到腎，而且適當補鈣可以預防骨質疏鬆。

7.不要久坐

現在不管是學生還是上班族都是久坐的人，有人一坐就是一天，除了上廁所之外，這樣也是不好的，不僅對身體的關節造成影響，還容易積累結晶體，導致腎結石的發生。

以上的方法都是預防腎結石的方法，以及預防腎結石複發的方法，做到這幾件事就不用再擔心會出現腎結石了。大家還知道腎結石的哪些防治措施嗎？歡迎在下方評論。

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