家長如何幫助孩子克服「分離焦慮」？

最新 07-15

近日，有家長諮詢小編，生活中經常見到孩子在幼兒園裡面哭得小臉通紅，鼻涕和眼淚弄得滿臉都是，嘴裡還喊著，我要媽媽。作為家長，面對這種情況，應該如何處理呢？下面，我們就來一起聊一聊「分離焦慮」。

這位家長反映的這個現象在生活中其實再正常不過，首先，當人離開自己熟悉的環境和交際圈後，其實都會有分離焦慮的產生，會感覺到抑鬱、害怕、孤獨等等；而當孩子面臨升學、換學校的時候，其實也會出現分離焦慮的，年齡越小的孩子則表現得愈加明顯，所以，作為父母，我們首先要學會理解孩子的這種看似「任性」的行為。而根據不同的家庭養育方式、成長環境的不同，孩子面對分離焦慮所產生的情緒起伏和焦慮輕重程度也是不同的。

家長

為什麼就我家孩子的分離焦慮表現那麼嚴重呢？

您平時在家是不是對孩子保護過多呢？或者家人過於溺愛孩子了呢？

專家

雖然父母對孩子的愛出發點是好的，但是有時候過多的保護反而不利於孩子的成長，一有不適應、不高興的事就會喜歡對家人發脾氣，並且慢慢養成急躁的性格。

專家

家長

孩子害怕的時候，我得保護他啊？

其實孩子天生是什麼都不怕的，不怕水，不怕黑，不怕摔跤，不怕病痛，但是往往是父母對孩子過分擔憂而千叮嚀萬囑咐，導致孩子缺少與社會、與他人接觸；他已經習慣了家人的照顧和保護，當他要進入一個沒有父母的新環境時，他就會本能地產生極大的抗拒和擔心，如果父母在今後的教育中學會少一些擔憂，多一點鼓勵，在摔跤後不大驚小怪，而是讓孩子自己爬起來，放手讓孩子去接觸這個社會，孩子慢慢就能夠更快地適應環境了。

專家

最後，當孩子已經出現了分離焦慮時，便是父母學會放手的第一步了。

在去第一天上學之前，父母就要在家和孩子講好注意事項、安全、禮貌問題等等，到了學校，把孩子交到老師手上，明確地告訴孩子父母會在什麼時候來接你回家並和孩子告別後就直接離開，不要在門口和孩子反覆嘮叨、囑咐甚至也捨不得離開孩子；孩子既然到了學校，家長就應該學會放手把孩子交給老師負責，相信老師能夠安撫好自己的孩子，也相信自己的孩子慢慢地是能夠適應的，在這個方面，家長除了放手，並不能真正幫到孩子多少，今後的路，不也需要他自己走嗎？

等到放學回家後，可以首先表揚孩子能夠自己在學校學習生活，安撫鼓勵一下孩子。再問問孩子一天在學校的情況，慢慢地，孩子其實也就適應了！

如果連續幾天、甚至幾個月孩子仍然有哭鬧、抗拒學校的情況或者孩子情緒始終激動，父母則應該及時和老師聯繫，一起想辦法幫孩子克服。

萬萬不可一時心軟對孩子妥協。學不能不上，問題不能不解決，家長一定要保持清醒而理智的頭腦！