宮寒最怕這些東西，常吃這幾樣食物，幫你暖宮，做健康女人

聲明：以下圖片均來自網路，企鵝原創獨家，請勿轉載！侵權必究！

如果飲食不當，很可能就會出現宮寒，「宮寒」的出現，可分為先天和後天兩個原因。因為女性的體質屬於陰行，不可以貪冰。所以即使在炎熱的夏季，冷飲等寒涼之物也不可以貪多。造成「宮寒」的因素可就多了，比如喜歡冷飲和甜食，以及常處於空調環境中。

那麼宮寒吃什麼好呢？食物有寒熱性之分，因此在飲食上應注重分清寒熱。接下來這幾種食物，對有宮寒的女性是非常有益的。

1.黑棗

黑棗的主要功效有脾胃虛弱、氣血不足、失眠等，性平、味道微酸。黑棗裡面含有非常豐富的礦物質，雖然是黑色，但是它的色素成分卻是黃色素，能夠控制人體的血壓、血脂、血糖在正常範圍值以內。黑棗這種色素為天然色素，不僅能夠具有藥用價值，而且還用作食品加工，能夠達到很好的抗菌消炎的作用。

2.水蜜桃

水蜜桃富含豐富的纖維素和維生素，還含有多種人體所需的礦物質。它對人的咳嗽和盜汗有著很好的作用，還能養陰潤肺，常吃水蜜桃的人其氣血會非常好。水蜜桃素有「果中皇后」的美譽，營養豐富，肉甜汁多，它還含有豐富的鐵質，能增加人體血紅蛋白數量，還有美膚、清胃、潤肺、祛痰等功能。

3.橄欖

橄欖實為親民的救命之果，性熱，對於宮寒患者來說是很好的食物。它還能夠解毒，不僅可解酒精中毒，甚至解煤氣中毒。中毒時，嚼汁咽下，便可解毒。對於宮寒它也會起到意想不到的作用。

4.檸檬

檸檬可生津解暑，開胃醒脾，預防宮寒，還可防治心血管疾病，預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。雖然它味酸、微苦，不能像其他水果一樣生吃鮮食，但檸檬果皮富含芳香揮發成分。喝一杯檸檬泡水，它那清新酸爽的味道讓人精神一振，更可以打開胃口。

5.姜

姜可化解寒性食物中的寒氣。對一般暑熱，表現為頭昏、心悸及胸悶噁心的病人，適當吃點生薑湯大有裨益。

聲明：以上圖片均來自網路，企鵝原創獨家，請勿轉載！侵權必究！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！